© Istock

Här är årets största fitnesstrend

Övningar med kroppen som vikt blir populärast i år. Här är listan med de fem populäraste fitnesstrenderna 2015.

19 februari 2015

Det behöver inte alltid vara det nyaste som blir trendigt. I år verkar fitnesstrenden bli vanliga kroppsviktsövningar som armhävningar, pull-ups och plankan. Det spår American College of Sports Medicine efter att ha frågat runt bland 3 400 professionella fitnessmänniskor.

Det är nionde året i rad som organisationen sammanställer topplistan. Under årens lopp har man bl.a. förutspått pilates och zumba som fitnesstrender. De har dock fått lämna topplistan igen.

Träningsformernas 5-i-topp 2015

1) Kroppsviktsträning. Armhävningar och andra övningar som inte kräver någon utrustning, och som kan göras överallt, blir populärast i år.

2) HIIT. Högintensiv intervallträning förlorar sin förstaplats från 2014, men det är fortfarande en trend som lever i bästa välmående på gymmen.

3) Styrketräning. Klassisk styrketräning med hantlar och skivstänger håller ställningarna även i år.

4) Yoga. Du kan lika gärna leta fram yogamattan igen. Yoga närmar sig sakta men säkert toppen på listan.

5) Funktionell träning. Funktionell träning som t.ex. crossfit utgår från naturliga rörelser som du använder ofta till vardags.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: