© Colourbox

Vilken maskin förbränner flest kalorier?

Jag tränar på gym med min dotter. Hon använder trappmaskinen medan jag föredrar löpbandet. På vilken maskin förbränner man flest kalorier?

Löpbandet brukar, för de flesta som tränar, vara något effektivare än trappmaskinen när det gäller att förbränna kalorier. Generellt förbränner du flest kalorier om du tränar på ett sätt som gör att du måste bära upp din egen kroppsvikt, men låt inte det påverka träningsvalet.

Välj istället med hjärtat. Den träning du tycker är roligast kommer på lång sikt också ge bäst fettförbränning. En träningsform du trivs med får dig att träna oftare, effektivare och under betydligt längre tid.

De fem bästa gymmaskinerna

Förbrända kalorier per timme

  • 1. Löpband: 700 kcal
  • 2. Trappmaskin: 625 kcal
  • 3. Roddmaskin: 600 kcal
  • 4. Crosstrainer: 600 kcal
  • 5. Cykel: 500 kcal

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: