© Andreas Mikkel Hansen

Ta med gymmet hem

Bara för att barnpassning, tjänsteresor och liknande gör att du inte hinner med ett gymbesök så behöver du inte ställa in träningen för det. Se här hur du kan göra sex populära gymövningar hemma på golvet.

18 december 2013 av Jakob Benn

Välj ut sex populära träningsmaskiner som de flesta hinner med under ett styrkepass på gymmet och tillsätt en duktig personlig tränare som tänker kreativt. Då får du sex effektiva övningar som inte kräver några redskap och bara begränsat med utrymme. Här är några effektiva hemövningar som gör att alla kroppens viktigaste muskler tränas.

De 6 populäraste träningsmaskinerna

Logga in och hämta hela artikeln om övningar från gymmet som du också kan göra hemma här. Det är gratis

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: