© Istock

Överblick: höstens bästa träning på gymmet

Det finns mycket annat än spinning och aerobic på gymmen – Cxworx, Bodypower och Crossfit är andra exempel på träning som gör att du kommer i form. Få en överblick över höstens och vinterns stora utbud av gruppträning och välj rätt på gymmet.

Gruppträning

på gymmet går under en rad olika namn som täcker samma typ av träning. Många träningscener erbjuder t.ex. Crossfit, eller något som liknar den populära träningsformen extremt mycket. Men i stället for Crossfit kallas det t.ex. Cross Training eller Functional Moves.

I den här översikten har vi sammanställt de vanligaste namnen. Du bör dock kolla med ditt lokala gym för att se vad just de har för gruppträning att erbjuda. Ditt favoritpass kanske bara heter något annat.

Vi har delat in gruppträningen på gymmen i sex olika kategorier:

Fight - träningspass med inspiration från kampsport, men du slipper bli knockad i huvudet.

Spinning - konditionsträning på cykel med superhög kaloriförbränning på köpet.

Crossfit/funktionell - alla varianter som följer av Crossfit-vågen.

Cirkelträning - träning på olika arbetsstationer efter en fast plan.

Core - tonvikt på magmuskler, rygg och höfter.

Styrka/uthållighet - styrketräning i grupp.

Logga in och ladda ned hela översikten över höstens gymtrender

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: