© fitnessanywhere.com

Häng och bli stark

TRX suspension training är en ny trend inom träningsvärlden. Det är ett effektivt och praktiskt träningsredskap som får allt fler användare.

17 maj 2011

En av de hetaste träningsformerna just nu i USA är TRX suspension training, som från början utvecklades av specialtrupperna inom den amerikanska marinen. Dykarna behövde nämligen en metod som kunde hålla dem i form oavsett var de befann sig. I dag används träningsmetoden av allt från olika gymkedjor i USA till basketlaget Boston Celtics och den engelska fotbollsklubben FC Liverpool. I Sverige går det t.ex. att beställa TRX via olika nätsajter.

Träningsredskapet har en mycket enkel konstruktion: det består av två långa remmar med justerbara handtag. Remmarna sätts t.ex. fast i en dörr eller hängs över en gren. Sedan är det bara att köra i gång och träna armar, bröst, rygg och mage. Tanken är att coremusklerna ska få jobba lite extra, t.ex. när man gör armhävningar med kroppen hängande i remmarna.

Source #Rbsportline.se

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: