Mænd og kvinder på løbebånd

De här träningsmaskinerna är effektivast

Gymmen är fulla av kardiomaskiner som ger effektiv och svettig träning. Vi guidar dig till de effektivaste, skonsammaste och de maskiner som aktiverar flest muskler.

28 oktober 2016 av K. Danborg

Kanske hittar du en ny favorit, men tänk på att inte bara välja en maskin. Vinterns träning blir garanterat roligare om du prövar flera olika maskiner. Alternativ träning kan även förbättra din form och du tränar bort de svagheter som du kanske inte ens visste om.

Dessutom blir belastningen på leder och senor mer varierad så att du tål en högre belastning. I början krävs det bra tålamod och kanske viss teknisk tillvänjning. Ge maskinerna en chans och pröva några gånger innan du bestämmer dig för om de är något för dig.

Tema

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: