Undvik skador i crossfit

Jag funderar på att börja med crossfit, men hur ska jag undvika skador?

Crossfit är en av de populäraste träningsformerna just nu, och risken för skador är något man ska vara extra uppmärksam på som nybörjare.

Träna därför maximalt två gånger i veckan så att din kropp hinner återhämta sig. Fokusera på tekniken och öva om och om igen. Är du osäker på en övning så be en instruktör att visa dig så att du lär dig den riktigt.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: