© Colby Otero / Wikimedia

Lär dig att tala ”crossfitska”

15 förkortningar du säkert kommer att stöta på i crossfit-gymmet.

20 juni 2014 av Jesper Larsen

Om du tänker börja träna crossfit – eller om du bara vill förstå vad dina crossfit-kompisar snackar om – så är det bra att känna till några förkortningar. Här är 15 stycken som du säkert kommer att stöta på i det lokala crossfit-gymmet:

Förkortning
WOD

Workout of the day – dagens träningspass.

DL

Deadlift – marklyft.

SQ

Squat – benböjning.

FS

Front squat – benböjning med skivstången liggande framme på bröstkorgen.

ATG

Ass to grass – att göra en så djup benböjning som möjligt.

BP

Bench press – bänkpress.

CFT

Cross fit total – ett test bestående av benböjning, press och marklyft.

KB

Kettlebell – ett av de mest använda redskapen i crossfit.

PR

Personal record – personligt rekord.

Rep

Repetition – upprepning.

BW

Body weight – kroppsvikt.

GPP

General physical preparedness – allmän fysisk förmåga (‘fitness’).

SPP

Specific physical preparedness – specifik fysisk förmåga.

CFWU

Crossfit warm up – uppvärmning.

YBF

You’ll be fine – det klarar du nog.

Crossfit-skolan

Häng med i Aktiv Tränings nya crossfit-skola. Från augusti och fyra månader framåt ger vi dig en rad enkla, men supereffektiva crossfit-övningar som garanterat ger resultat – och som du kan göra hemma i vardagsrummet.

Serien är utvecklad av en av världens bästa crossfit-utövare, Frederik Aegidius, speciellt för Aktiv Tränings läsare.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: