© Colourbox

Crossfit: Varför blir jag inte bättre?

Jag har troget följt programmet i er crossfit-skola under två månaders tid, men jag tycker inte att jag kan se något resultat. Vad gör jag för fel?

Troligen inget – förutom att du inte har lagt märke till de framsteg som du ändå har gjort och som är så viktiga för motivationen.

Om du har följt vårt program har du säkert blivit starkare och fått större muskler. Du kan bara inte se det. Det är inte heller så många som kommer ihåg exakt hur de såg ut för 1–2 mån. sedan.

När det gäller styrketräning och crossfit kommer resultaten inte på en gång. För att dokumentera dina framsteg kan du ta en bild av dig själv var fjortonde dag med bar överkropp eller mäta omkretsen runt armar, ben, bröstkorg och midja för att jämföra.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: