Cookie- och Sekretesspolicy
Så får du större bröstmuskler

Så får du större bröstmuskler

Styrketräning Om t-shirten inte sitter åt så hårt runt bröstkorgen som du skulle vilja, så är hjälpen nära. Vi visar dig sex effektiva ...

Läs mer

Den perfekta armhävningen

Armar Lugnt tempo och rätt teknik är viktigare än antalet armhävningar.

Få maximal utdelning

Träna när man cykelpendlar?

Träna när man cykelpendlar?

Fråga oss Jag cyklar ca 15 km till jobbet varje dag. Hur kan jag träna effektivt i samband med det?

Läs mer

5 tips: den perfekta styrketräningen

Styrketräning Det perfekta träningspasset, som maximerar både din styrka och din muskelmassa.

Så styrketränar du optimalt
Fart på cykeln med tempoträning

Fart på cykeln med tempoträning

Cykel Du ska satsa på tempoträning om du vill förbättra ...

Så här gör du för att öka farten

Lyft vikter - det håller dig ung

Lyft vikter - det håller dig ung

Styrketräning Pröva två effektiva styrkeövningar som håller kroppen ung och fräsch.

Läs mer

Ät klokt och kom i toppform

Kost Om du vill äta dig till bättre prestationer måste du ha både kolhydrater, fett och protein till varje måltid.

Så här ska du äta

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Skulle du rekommendera oss?

Skulle du rekommendera oss?

Tala om för oss vad du tycker och delta i utlottningen.

Se priserna och delta här

Mest läst
Plankan

Plankan

Styrketräning |

VIDEO: Plankan tränar mage.

Läs mer
Träna som en boxare

Träna som en boxare

Träningsprogram |

Här får du ett skräddarsytt ...

Se övningarna här
10 fel som gör att musklerna inte växer

10 fel som gör att musklerna inte växer

Muskler |

Märker du inga resultat? Vi visar hur ...

Små förändringar kan ge stora muskler
Så maxar du din träning på gymmet

Så maxar du din träning på gymmet

Fitness |

Vi har satt ihop ett perfekt ...

Läs mer
TEST: Räkna ut ditt konditionsvärde

TEST: Räkna ut ditt konditionsvärde

Löpning |

Hur bra tränad är du för din ålder? Gör ...

Till testet
Nytt
Löparboom i Sverige

Löparboom i Sverige

Motionslopp |

Allt fler ställer upp i löptävlingar ...

Läs mer
Träna som en boxare

Träna som en boxare

Träningsprogram |

Här får du ett skräddarsytt ...

Se övningarna här
Så maxar du din träning på gymmet

Så maxar du din träning på gymmet

Fitness |

Vi har satt ihop ett perfekt ...

Läs mer
Träna när man cykelpendlar?

Träna när man cykelpendlar?

Fråga oss |

Jag cyklar ca 15 km till jobbet varje ...

Läs mer
Hur rengör jag min mtb?

Hur rengör jag min mtb?

Fråga oss |

Jag har precis köpt en mtb. Hur ska jag ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män