Cookie- och Sekretesspolicy
Styrketräning i solen

Styrketräning i solen

Träningsprogram Passa på att styrketräna utomhus i sommar och få massor av roliga utmaningar i friska luften. Här är sex stenhårda övningar.

Läs mer

Den perfekta armhävningen

Armar Lugnt tempo och rätt teknik är viktigare än antalet armhävningar.

Få maximal utdelning

Kom i toppform med Aktiv Träning

Kom i toppform med Aktiv Träning

Träning Oavsett om du gillar löpning, cykling, styrketräning eller något helt annat, så har vi alltid en massa tips och inspiration till din träning.

Läs mer

5 tips: den perfekta styrketräningen

Styrketräning Det perfekta träningspasset, som maximerar både din styrka och din muskelmassa.

Så styrketränar du optimalt
Fart på cykeln med tempoträning

Fart på cykeln med tempoträning

Cykel Du ska satsa på tempoträning om du vill förbättra ...

Så här gör du för att öka farten

Lyft vikter - det håller dig ung

Lyft vikter - det håller dig ung

Styrketräning Pröva två effektiva styrkeövningar som håller kroppen ung och fräsch.

Läs mer

Ät klokt och kom i toppform

Kost Om du vill äta dig till bättre prestationer måste du ha både kolhydrater, fett och protein till varje måltid.

Så här ska du äta

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Lura hjärnan att cykla snabbare

Lura hjärnan att cykla snabbare

Cykling |

Ny forskning visar att du kan pressa ...

Läs mer
Löpning

Löpning

Stretchning |

Stretchning - nödvändigt eller slöseri ...

Behöver jag stretcha?
Tre bra sätt att styrketräna utomhus

Tre bra sätt att styrketräna utomhus

Styrketräning |

Det finns massor av möjligheter att ...

Läs mer
Aldrig mer håll

Aldrig mer håll

Håll |

Nu behöver du inte få håll mer när du ...

Aldrig mer håll
Så undviker du kramp

Så undviker du kramp

Kramp |

Trestegsmetoden: Så undviker du ...

Läs mer
Nytt
Den bästa armträningen

Den bästa armträningen

Armar |

Här är tre armövningar som du kan göra ...

Läs mer
Nu ska världens bästa crossfit-utövare utses

Nu ska världens bästa crossfit-utövare utses

Crossfit |

Se här vad du ska klara av för att bli ...

Läs mer
Kom i toppform med Aktiv Träning

Kom i toppform med Aktiv Träning

Träning |

Oavsett om du gillar löpning, cykling, ...

Läs mer
Tre bra sätt att styrketräna utomhus

Tre bra sätt att styrketräna utomhus

Styrketräning |

Det finns massor av möjligheter att ...

Läs mer
Lura hjärnan att cykla snabbare

Lura hjärnan att cykla snabbare

Cykling |

Ny forskning visar att du kan pressa ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män