Cookie- och Sekretesspolicy
Styrketräna utomhus!

Styrketräna utomhus!

Träningsprogram Är du trött på att stå och svettas inne på gymmet? Träna utomhus istället – det ger dig dessutom en kraftig energiboost!

Läs mer

Den perfekta armhävningen

Armar Lugnt tempo och rätt teknik är viktigare än antalet armhävningar.

Få maximal utdelning

VIDEO: Världens grymmaste armhävningar

VIDEO: Världens grymmaste armhävningar

Träning Breakdansaren Simon Ata tar verkligen armhävningarna till en helt ny nivå!

Läs mer

5 tips: den perfekta styrketräningen

Styrketräning Det perfekta träningspasset, som maximerar både din styrka och din muskelmassa.

Så styrketränar du optimalt
Fart på cykeln med tempoträning

Fart på cykeln med tempoträning

Cykel Du ska satsa på tempoträning om du vill förbättra ...

Så här gör du för att öka farten

Lyft vikter - det håller dig ung

Lyft vikter - det håller dig ung

Styrketräning Pröva två effektiva styrkeövningar som håller kroppen ung och fräsch.

Läs mer

Ät klokt och kom i toppform

Kost Om du vill äta dig till bättre prestationer måste du ha både kolhydrater, fett och protein till varje måltid.

Så här ska du äta

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Lyft tyngre vikter med ett enkelt knep

Lyft tyngre vikter med ett enkelt knep

Styrketräning |

Forskning visar att du kan lyfta upp ...

Läs mer
Muskler får dig att likna en ledare

Muskler får dig att likna en ledare

Muskler |

Enligt forskning har män med stora ...

Läs mer
TEST: Räkna ut ditt konditionsvärde

TEST: Räkna ut ditt konditionsvärde

Löpning |

Hur bra tränad är du för din ålder? Gör ...

Till testet
Vilken typ av löpare är du?

Vilken typ av löpare är du?

Löpning |

Testa dig själv och ta reda på vilken ...

Vilken typ av löpare är du?
Hur många armhävningar kan du göra?

Hur många armhävningar kan du göra?

Styrketräning |

Gör det här testet och se om din styrka ...

Till testet
Nytt
Sju skäl att dejta en löpare

Sju skäl att dejta en löpare

Löpning |

Löpare är fysiskt uthålliga, vilket kan ...

Läs mer
VIDEO: Världens grymmaste armhävningar

VIDEO: Världens grymmaste armhävningar

Träning |

Breakdansaren Simon Ata tar verkligen ...

Läs mer
Så slipper du eftersvettas

Så slipper du eftersvettas

Puhh |

Brukar du svettas kopiöst efter att du ...

Läs mer
Hur tränar man magmusklerna bäst?

Hur tränar man magmusklerna bäst?

Fråga oss |

Varför kallas en del magmuskler för ...

Läs mer
Lyft tyngre vikter med ett enkelt knep

Lyft tyngre vikter med ett enkelt knep

Styrketräning |

Forskning visar att du kan lyfta upp ...

Läs mer