Träningsprogram

• 01-10-2012

  Enbensböj

  Träningsprogram | Så gör du övningen enbensböj som tränar benen.

  Läs mer
• 06-06-2012

  Program: Redo för ett minitriathlon

  Träningsprogram | Om du är i någorlunda bra form, så krävs det mindre än du tror för att bli redo till ett triathlon. Det här ...

  Läs mer
• 
  22-12-2011

  Ro dig i superform

  Träningsprogram | Roddmaskinen är perfekt för alla som vill ha snabba resultat – i gymmet eller hemma i vardagsrummet. Du tränar ...

  Läs mer
• 
  23-11-2011

  Nödträning i december

  Träningsprogram | Här är några effektiva och korta träningspass som håller dig i form hela vintern – även om du inte har så ...

  Läs mer
• 
  30-05-2011

  Träna i havet eller i sjön

  Träningsprogram | Simning i öppet vatten är lättillgängligt och ger en perfekt kombination av konditions- och styrketräning. ...

  Läs mer
• 
  10-01-2011

  Gå ned i vikt med styrketräning

  Video | När du lyfter vikter förbränner du extra mycket kalorier, och även de dagar du vilar förbränner stora muskler ...

  Läs mer
• 
  26-08-2010

  Program: Triatlon

  Triatlon | Triatlon passar alla. Här är två träningsprogram som gör att du kommer i gång oavsett om du är nybörjare eller ...

  Hur mycket ska man träna?
• 
  25-02-2010

  Vinklad hantelpress – övning för bredare bröst

  Video | Träna dina överarmar och axlar med den här styrkeövningen med hantlar.

  Vinklad hantelpress
• 
  26-02-2009

  Längdskidor - intervallprogram

  Längdskidsprogram | Bli starkare, snabbare och smalare
  

  Läs mer