Många av oss vill gärna tro att om vi äter mindre fett, undviker alltför mycket socker och äter frukt och grönt - då lever vi sunt.
Men trots att den mat vi äter inte är onyttig kan den mycket väl vara alltför ensidig, så att vi får i oss för lite livsviktiga fettsyror, proteiner, vitaminer och mineraler. Konsten är nämligen att se till att variera kosten och inte äta för lite av de mest näringsrika födoämnena.
Med hjälp av åtta kontrollpunkter kan du testa om du äter en tillräckligt varierad kost.
