Cookie- och Sekretesspolicy
Denna sovställning är bäst

Denna sovställning är bäst

Jag sover alltid på mage, men jag har hört att det ska vara dåligt för kroppen. Hur hänger det ihop, och är det bättre att ligga på rygg eller på sidan och sova?

  • Av Hans Westhausen Gottlieb
  • 28-11-2016

SVAR: Om du vaknar utvilad varje morgon och inte har värk i vare sig nacke eller rygg, så verkar magställningen fungera bra för dig.

Dock stämmer det att bl.a. många sömnexperter och kiropraktorer anser att magställningen är en dålig sovställning. Det beror på att både nacken och ryggraden hamnar i en felställning.

Läs också: Världens bästa sovställning.

Det viktigaste är dock hur länge man ligger i samma ställning. Om man t.ex. somnar på mage, men vet att man kommer att vända sig och sova den mesta delen av natten på sidan eller på rygg, så är nog magställningen inget större problem.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Denna sovställning är bäst

Denna sovställning är bäst

Sömn |

Jag sover alltid på mage, men jag har ...

Läs mer
Kvinnor behöver mer sömn än män

Kvinnor behöver mer sömn än män

Sömn |

Här är goda nyheter för alla kvinnor ...

Läs mer
Nej, fem timmars sömn räcker INTE

Nej, fem timmars sömn räcker INTE

Fråga oss |

Inbillar du dig själv att det räcker ...

Läs mer
Så somnar du på 60 sekunder

Så somnar du på 60 sekunder

Sömn |

Bota din irriterande sömnlöshet och ...

Läs mer
Sov dig hälsosam

Sov dig hälsosam

Sömn |

Ny forskning visar vilka sovställningar ...

Sov dig frisk
Nytt
Denna sovställning är bäst

Denna sovställning är bäst

Sömn |

Jag sover alltid på mage, men jag har ...

Läs mer
Så lång är en perfekt powernap

Så lång är en perfekt powernap

Sömn |

Fråga: Jag brukar ta en powernap efter ...

Läs mer
Så påverkas kroppen av koffein

Så påverkas kroppen av koffein

Sömn |

Forskare har undersökt hur kroppen ...

Läs mer
Testa dig själv: får du nog med sömn?

Testa dig själv: får du nog med sömn?

Sömn |

Tillräckligt med sömn är a och o för ...

Läs mer
Livsmedel som gör att du sover sämre

Livsmedel som gör att du sover sämre

Sömn |

Ligger du klarvaken i sängen när du ...

Läs mer