Hur hittar jag rätt storlek när jag ska köpa löpskor?

Mina nya löpskor visade sig vara för små då jag skulle börja löpträna i dem. Har ni några tips på hur jag ska undvika fler felköp?

När man är ute och springer svullnar fötterna så att de tar mer plats i skorna och dessutom blir fötterna faktiskt en aning längre medan man löper.

Båda dessa faktorer är något som man bör tänka på när man ska köpa nya löpskor. Använd den här checklistan när du besöker sportbutiken:

  • Prova inte ut löpskorna på förmiddagen. Fötterna svullnar under dagens lopp, och sent på eftermiddagen är de ungefär lika stora som när man löper.

  • Ta med dina löpstrumpor till butiken. Strumporna ska också få plats i löpskorna.

  • Gå till en specialbutik för löpare där du kan få professionella råd om vilken typ av sko du behöver (neutral, pronationseller supinationssko).

  • Passa på att provspringa skorna i butiken – t.ex. på ett löpband.

  • Känn efter så att det finns ett utrymme på 0,5–1 cm mellan din längsta tå och skospetsen.

  • Den ena foten är ofta lite större än den andra. Köp en storlek som passar till din största fot, och använd ett inlägg i den andra skon om det skulle behövas.

Se också vår stora testavdelning där vi testar löparskor.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: