Cookie- och Sekretesspolicy

Stark överkropp

Sida 1 av 24
  • Världens bästa bicepsövning
    15-11-2016

    Världens bästa bicepsövning

    Styrketräning | Forskare har kommit fram till den effektivaste styrkeövningen för att bygga större biceps. Se här hur du ska ...

    Läs mer
  • Den perfekta armhävningen
    10-08-2016

    Den perfekta armhävningen

    Armhävning | För att dina armhävningar ska bli så effektiva som möjligt är det viktigt med ett lugnt tempo och en bra teknik.

    Den perfekta armhävningen
  • Den bästa plankan
    01-08-2016

    Den bästa plankan

    Plankan | Med rätt prylar blir plankan ännu effektivare.

    Läs mer
  • Så får du synliga magmuskler
    27-07-2016

    Så får du synliga magmuskler

    Fråga oss | Många tror att magmuskler kommer av tusentals situps, men det är fel. Se här vad du i verkligheten behöver göra ...

    Läs mer
  • Så fixar du 100 armhävningar!
    27-07-2016

    Så fixar du 100 armhävningar!

    Push-ups | Utmaning: Drömmer du om att kunna göra 100 armhävningar? Följ i så fall vårt program och bli en mästare på ...

    Läs mer
  • Crossfit för nybörjare
    28-06-2016

    Crossfit för nybörjare

    Crossfit | Här får du ett komplett träningsprogram till crossfit som de närmaste fyra månaderna kommer att göra dig ...

    Läs mer
  • Så stark är The Mountain
    21-06-2016

    Så stark är The Mountain

    Time Out | När The Mountain i Game of Thrones lyfter skrot, så är det inte många som orkar hänga med. Se hans rekord här.

    Läs mer
  • Diamant-armhävningar
    20-06-2016

    Diamant-armhävningar

    Styrkeövningar | När man gör diamant-armhävningar ökar belastningen på triceps jämfört med vid vanliga armhävningar då bröstet ...

    Läs mer
  • Breda pull-ups
    20-06-2016

    Breda pull-ups

    Styrkeövningar | Övningen tränar den breda ryggmuskeln, bröstryggen och överarmarna.

    Läs mer
  • Plankan
    20-06-2016

    Plankan

    Styrkeövningar | Plankan tränar de viktiga coremusklerna, även kallad bålen. Det är musklerna i magen, ryggen och höfterna.

    Läs mer
Sida 1 av 24

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Hur många armhävningar kan du göra?

Hur många armhävningar kan du göra?

Styrketräning |

Gör det här testet och se om din styrka ...

Till testet
Den mest EFFEKTIVA crossfitövningen

Den mest EFFEKTIVA crossfitövningen

Crossfit övningar |

Om du ska göra en enda crossfitövning ...

Läs mer
10 fel som gör att musklerna inte växer

10 fel som gör att musklerna inte växer

Muskler |

Styrketränar du flitigt utan att det ...

Små förändringar kan ge stora muskler
Den perfekta armhävningen

Den perfekta armhävningen

Armhävning |

För att dina armhävningar ska bli så ...

Den perfekta armhävningen
Vilka muskler tränar jag i roddmaskinen?

Vilka muskler tränar jag i roddmaskinen?

Fråga oss |

Jag tränar ofta i roddmaskinen på ...

Läs mer
Nytt
Världens bästa bicepsövning

Världens bästa bicepsövning

Styrketräning |

Forskare har kommit fram till den ...

Läs mer
Den perfekta armhävningen

Den perfekta armhävningen

Armhävning |

För att dina armhävningar ska bli så ...

Den perfekta armhävningen
Den bästa plankan

Den bästa plankan

Plankan |

Med rätt prylar blir plankan ännu ...

Läs mer
Så får du synliga magmuskler

Så får du synliga magmuskler

Fråga oss |

Många tror att magmuskler kommer av ...

Läs mer
Så fixar du 100 armhävningar!

Så fixar du 100 armhävningar!

Push-ups |

Utmaning: Drömmer du om att kunna göra ...

Läs mer