Artiklar om Starka ben

• 
  12-04-2012

  Styrketräning som alla har tid för

  Styrketräning | Endast 10 minuters träning med kettlebells räcker för att du ska hinna köra ett effektivt träningspass.

  Läs mer
• 
  23-03-2012

  Träna benen före överkroppen

  Styrketräning | Styrketräna benen innan du blir trött i överkroppen.

  Läs mer
• 
  23-03-2012

  Träna hela kroppen på 10 minuter

  Styrketräning | Med en kettlebell tränar du både styrkan och konditionen samtidigt. 10 minuters effektiv träning 2–3 gånger i ...

  Läs mer
• 
  07-03-2012

  Träna bort skadan

  Träning | En enda övning minskar risken för att du ska drabbas av en muskelbristning i baklåret. Se här hur du ska göra.

  Läs mer
• 
  24-02-2012

  Två övningar som gör dig frisk och stark

  Styrketräning | 10 minuter med en kettlebell är fullt tillräckligt för att komma i form och förebygga en allt för ...

  Läs mer
• 
  24-01-2012

  Stärk kroppen på 10 minuter

  Styrketräning | Pröva dina krafter med ett nytt träningsredskap: ett järnklot med ett handtag. Dessutom tar det bara 10 minuter ...

  Läs mer
• 
  04-11-2011

  Så tränar du på rätt sätt

  Styrketräning | Vi har valt ut nio supereffektiva övningar som ger ett maximalt utbyte – oavsett om du är nybörjare på gymmet ...

  Läs mer
• 
  25-10-2011

  Få starka ben på en halvtimme

  Styrketräning | Kör ett effektivt styrkepass för benmusklerna samtidigt som du tränar andra viktiga muskler i kroppen.

  Läs mer
• 
  05-09-2011

  Träningsdagboken motiverar dig

  Styrketräning | Håll motivationen uppe när du styrketränar och undvik att bli skadad med hjälp av en träningsdagbok.

  Läs mer
• 
  03-05-2011

  Starka ben

  Styrketräning | Med hjälp av din kroppsvikt och vårt effektiva träningsprogram får du bra och synliga resultat bara genom att ...

  Läs mer