Cookie- och Sekretesspolicy

Stark överkropp

STARK ÖVERKROPP | Här kan du läsa allt om styrketräning för överkroppen. Vi guidar dig till en stark överkropp med videoövningar för styrketräning. Gör också vårt test, se vårt program för styrketräning och ta del av experternas råd för att bygga en stark överkropp.

Sida 1 av 15
  • 100 push-ups om tre veckor!
    26-03-2015

    100 push-ups om tre veckor!

    Push-ups | Utmaning: Drömmer du om att kunna göra 100 push-ups? Följ i så fall vårt program och bli en mästare på push-ups ...

    Läs mer
  • Crossfit program för erfarna
    26-02-2015

    Crossfit program för erfarna

    Crossfit | Crossfit innebär intensiv, stenhård och supereffektiv träning. Kom i toppform med vår crossfitskola för ...

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Atomic sit-up
    23-02-2015

    ExclusiveExclusiveAtomic sit-up

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Atomic sit-up tränar magen.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Armhävningar
    23-02-2015

    ExclusiveExclusiveArmhävningar

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Armhävningar tränar bröst, armar och mage.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Knälyft
    23-02-2015

    ExclusiveExclusiveKnälyft

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Knälyft tränar mage och armar. Övningen passar dig som fortfarande har lite ork kvar.

    Läs mer
  • Två supereffektiva axelövningar
    29-01-2015

    Två supereffektiva axelövningar

    Axelövningar | Amerikanska forskare har kommit fram till två optimala axelövningar. Se dem här.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Mountain climbers
    27-01-2015

    ExclusiveExclusiveMountain climbers

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Mountain climbers tränar mage, armar, ben och puls.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Hollow rocks
    27-01-2015

    ExclusiveExclusiveHollow rocks

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Hollow rocks tränar mage och lår.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Burpees
    27-01-2015

    ExclusiveExclusiveBurpees

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Burpees tränar mage, bröst, triceps, rumpa och puls.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Superman rocks
    27-01-2015

    ExclusiveExclusiveSuperman rocks

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Superman rocks tränar länd, rygg, rumpa och axlar. Övningen passar dig som fortfarande ...

    Läs mer
Sida 1 av 15

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration Smygtitt i Aktiv Träning
Mest läst
10 fel som gör att musklerna inte växer

10 fel som gör att musklerna inte växer

Muskler |

Märker du inga resultat? Vi visar hur ...

Små förändringar kan ge stora muskler
Den perfekta armhävningen

Den perfekta armhävningen

Armhävning |

För att dina armhävningar ska bli så ...

Den perfekta armhävningen
Hur många armhävningar kan du göra?

Hur många armhävningar kan du göra?

Testa dig själv |

Gör det här testet och se om din styrka ...

Till testet
Gör armhävningar hela dagen

Gör armhävningar hela dagen

Armhävningar |

Passa på att göra några armhävningar ...

Träna i vardagen
Fyra stenhårda TRX-övningar

Fyra stenhårda TRX-övningar

Styrketräning |

Träna rätt och effektivt med ...

Läs mer
Nytt
100 push-ups om tre veckor!

100 push-ups om tre veckor!

Push-ups |

Utmaning: Drömmer du om att kunna göra ...

Läs mer
Crossfit program för erfarna

Crossfit program för erfarna

Crossfit |

Crossfit innebär intensiv, stenhård och ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Atomic sit-up

ExclusiveExclusiveAtomic sit-up

Styrketräning |

Crossfit-skolan video: Atomic sit-up ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Armhävningar

ExclusiveExclusiveArmhävningar

Styrketräning |

Crossfit-skolan video: Armhävningar ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Knälyft

ExclusiveExclusiveKnälyft

Styrketräning |

Crossfit-skolan video: Knälyft tränar ...

Läs mer
Vad innebär plusset?

Vad innebär plusset?

Plus Plusset visar vägen till innehåll som är utvalt exklusivt till dig ...

Se exklusivt innehåll

Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män