Cookie- och Sekretesspolicy

Stark överkropp

STARK ÖVERKROPP | Här kan du läsa allt om styrketräning för överkroppen. Vi guidar dig till en stark överkropp med videoövningar för styrketräning. Gör också vårt test, se vårt program för styrketräning och ta del av experternas råd för att bygga en stark överkropp.

Sida 1 av 14 Nästa
  • Så gör du armhävningar med en arm
    18-12-2014

    Så gör du armhävningar med en arm

    Fråga oss | Jag gör ofta armhävningar, men jag skulle vilja ha en tuffare utmaning. Hur gör jag armhävningar med bara en arm?

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Hand release push-ups
    15-12-2014

    ExclusiveExclusiveHand release push-ups

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Hand release push-ups tränar armar, bröst och mage.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Good morning
    15-12-2014

    ExclusiveExclusiveGood morning

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Good morning tränar baklår, rygg och mage.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>V-ups
    15-12-2014

    ExclusiveExclusiveV-ups

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: V-ups tränar magen.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Tuck jump
    20-11-2014

    ExclusiveExclusiveTuck jump

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Tuck jump tränar framlår, baklår, mage och puls.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Bear crawl
    20-11-2014

    ExclusiveExclusiveBear crawl

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Bear crawl tränar magmuskler, axlar och armar.

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Thrusters
    20-11-2014

    ExclusiveExclusiveThrusters

    Styrketräning | Crossfit-skolan video: Thrusters tränar ben, rumpa, mage, axlar och armar.

    Läs mer
  • Crossfit program för nybörjare
    18-11-2014

    Crossfit program för nybörjare

    Crossfit | Här får du ett komplett träningsprogram till crossfit som under de närmaste fyra månaderna kommer att göra dig ...

    Läs mer
  • <span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Så blir core-träning roligt
    06-11-2014

    ExclusiveExclusiveSå blir core-träning roligt

    Core | Är du less på att göra ”plankan” och andra core-övningar? Var bara lugn, det finns massor av roliga och ...

    Läs mer
  • Världens bästa bicepsövning
    23-10-2014

    Världens bästa bicepsövning

    Styrketräning | Forskare har kommit fram till den effektivaste styrkeövningen för att bygga större biceps. Se här hur du ska ...

    Läs mer
Sida 1 av 14 Nästa

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration Smygtitt i Aktiv Träning

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Var rädd om axlarna när du styrketränar

Var rädd om axlarna när du styrketränar

Styrketräning |

Var fjärde person som styrketränar har ...

Var rädd om axlarna när du styrketränar
Styrketräning för löpare

Styrketräning för löpare

Styrketräning |

Bli starkare i de muskler som du ...

Läs mer
Få ett par träningsremmar

Få ett par träningsremmar

Träningsremmar |

Med SC Träningsremmar kan du träna hela ...

Visa mig mer!
Få magrutor med hjälp av träningsremmar

Få magrutor med hjälp av träningsremmar

Träningsremmar |

Med träningsremmar kan du snabbt och ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Knee raises

ExclusiveExclusiveKnee raises

Styrketräning |

Crossfit-skolan video: Knee raises ...

Läs mer
Nytt
Så gör du armhävningar med en arm

Så gör du armhävningar med en arm

Fråga oss |

Jag gör ofta armhävningar, men jag ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Hand release push-ups

ExclusiveExclusiveHand release push-ups

Styrketräning |

Crossfit-skolan video: Hand release ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Good morning

ExclusiveExclusiveGood morning

Styrketräning |

Crossfit-skolan video: Good morning ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>V-ups

ExclusiveExclusiveV-ups

Styrketräning |

Crossfit-skolan video: V-ups tränar ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Tuck jump

ExclusiveExclusiveTuck jump

Styrketräning |

Crossfit-skolan video: Tuck jump tränar ...

Läs mer
Vad innebär plusset?

Vad innebär plusset?

Plus Plusset visar vägen till innehåll som är utvalt exklusivt till dig ...

Se exklusivt innehåll

Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män