Artiklar om Intervallträning

• 
  22-02-2012

  Optimera din träning

  Löpträning | Halvera din träningstid, kom i toppform och njut av en rolig löprunda. Med det nya träningskonceptet 10-20-30 ...

  Läs mer
• 
  22-12-2011

  Vad är fartlek?

  Fråga oss | Jag har löptränat regelbundet i några år, men nu börjar motivationen att tryta. Jag har hört talas om något som ...

  Läs mer
• 
  12-12-2011

  Är långa eller korta intervaller bäst?

  Fråga oss | Jag tävlar på löpsträckor om 5 och 10 km och vill gärna förbättra mina tider. Vilken form av intervaller är bäst?

  Läs mer
• 
  01-09-2011

  4 typer av progressiv träning

  Löpträning | Förbättra din uthållighet och kondition genom att löpträna progressivt.

  Läs mer
• 
  03-05-2011

  Fartlek - erfarna

  Training Plan | Öka motivationen – fartleken delar upp

  Läs mer
• 
  28-04-2011

  Fartlek - nybörjare

  Training Plan | Är du ny som löpare är fartlek en perfekt träningsmetod - den är både rolig och effektiv

  Läs mer
• 
  14-12-2010

  Så lyckas du hålla ditt nyårslöfte

  Träningsråd | Vi visar dig hur du sätter upp realistiska mål för din träning, och hur du ska göra för att uppnå dem.

  Läs mer
• 
  21-09-2010

  Tempoträning: 10 km

  Löp | Distansen ställer krav på kondition och uthållighet. Du bör hålla ett tempo som ligger nära mjölksyratröskeln ...

  Så kan du tempotränad - 10 km
• 
  21-09-2010

  Tempoträning: Halvmaraton

  Löp | Även om distansen är rätt lång så minskar inte behovet av tempoträning för det. Tvärtom. Veckans tempopass är ...

  Så kan du tempoträna - Halvmaraton
• 
  21-09-2010

  Tempoträning: Maraton

  Löp | Ett maraton är i hög grad ett mentalt spel. Det gäller därför att få målsättningstempot att kännas så lätt som ...

  Så kan du tempoträna - Maraton