Starka armar

• 
  16-05-2013

  Övninger på video: Växelrodd - styrekträning för mage och armar

  Video | Träna mage och armar med den här effektiva övningen.

  Läs mer
• 
  28-03-2013

  Varför händer det ingenting?

  Styrketräning | Du tränar regelbundet på gymmet. Ändå får du inte de resultat du hoppas på. Låter det bekant? Läs i så fall ...

  Läs mer
• 
  27-02-2013

  Är det bra att knyta näven runt hanteln?

  Fråga oss | Jag har hört att det är bra att greppa hårt om hantlarna. Varför då egentligen?

  Läs mer
• 
  31-01-2013

  10 fel som gör att musklerna inte växer

  Muskler | Märker du inga resultat? Vi visar hur små förändringar kan ge snabba resultat.

  Små förändringar kan ge stora muskler
• 
  03-12-2012

  TEST: Hur många armhävningar kan du göra?

  Test | Gör det här testet och se om din styrka motsvarar din ålder.

  Till testet
• 
  23-11-2012

  Hårdare smash av att styrketräna?

  Fråga oss | Kan styrketräning göra att jag kan smasha hårdare?

  Läs mer
• 
  07-11-2012

  T-push-up

  Video | Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

  Läs mer
• 
  19-09-2012

  Fyra stenhårda TRX-övningar

  Styrketräning | Träna rätt och effektivt med TRX-banden. Vi visar dig 4 stenhårda övningar.

  Läs mer
• 
  14-09-2012

  Styrketräning till racketsport

  Styrketräning | Bli starkare i de muskler som du använder mest i din favoritsport. Starkare muskler förbättrar hela din fysik ...

  Läs mer
• 
  13-09-2012

  Får man större armar av marklyft?

  Spør oss | Min kompis styrketränar för att få större armar. Kan ni förklara varför hans personliga tränare har gjort ett ...

  Läs mer