Cookie- och Sekretesspolicy
Parmesanost i stället för fetaost

Parmesanost i stället för fetaost

Föregående Sida 4 av 10 Nästa
  • Av Martin Kreutzer
  • Aktiv Träning nr. 2, 2010

Vinst: + 75 % protein

Den torra osten innehåller stora mängder protein och är också relativt fettsnål. Parmesan kan dessutom användas som smaksättare i många maträtter.

Näringsinnehåll per 100 g:
Energi: 354 kcal
Protein: 33,6 gram
Fett: 24,1 gram
Kolhydrat: 1,5 gram

Bonus: Man får även i sig rätt så mycket kalcium som, förutom att stärka skelettet, också har betydelse för musklernas smidighet och funktion.

Tips: Använd parmesan i salladen. Det gör inte bara att proteininnehållet ökar; det gör även att man får mer vitaminer via grönsakerna.

Föregående Sida 4 av 10 Nästa

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Ägg ger styrka och energi

Ägg ger styrka och energi

Träningskost |

Äggets utmärkta näringsmässiga ...

Läs mer
Ät dig i toppform

Ät dig i toppform

Protein |

Om du vill äta för att prestera bättre ...

Ät dig i toppform
Vatten eller sportdryck? Här är svaret!

Vatten eller sportdryck? Här är svaret!

Fråga oss |

När är det bäst att dricka vatten under ...

Läs mer
Detta ska du äta inför morgonpasset

Detta ska du äta inför morgonpasset

Träningskost |

Fråga: Jag brukar styrketräna på ...

Läs mer
Nytt
Detta ska du äta inför morgonpasset

Detta ska du äta inför morgonpasset

Träningskost |

Fråga: Jag brukar styrketräna på ...

Läs mer
Äter du för nära inpå din träning?

Äter du för nära inpå din träning?

Träningskost |

Det saknar absolut inte betydelse när ...

Läs mer
13 000 kcal – se ultralöparens EXTREMA kost

13 000 kcal – se ultralöparens EXTREMA kost

Rekordlopp |

Så mycket åt Pete Kostelnick varje dag ...

Läs mer
Stärk musklerna med pudding

Stärk musklerna med pudding

SPONSRAD ARTIKEL |

Sponsrad artikel: Nu är det dags att ...

Läs mer
20 bra livsmedel för löpare

20 bra livsmedel för löpare

Träningskost |

Kosten spelar en viktig roll om du vill ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män