Cookie- och Sekretesspolicy
Hur nära inpå en tävling kan jag festa?

Hur nära inpå en tävling kan jag festa?

Jag är bjuden på en fest två dagar före en viktig löptävling. Kommer min prestation att försämras om jag dricker för mycket?

  • Aktiv Träning nr. 1, 2011
Fråga oss

Ja, om du dricker dig berusad kommer du nog att få problem att prestera ditt allra bästa. En öl kvällen före ett lopp gör ingen skada, men det blir helt andra konsekvenser av större mängder alkohol. Ett stort alkoholintag kan påverka prestationsförmågan negativt i upp till 14 dagar efter intaget.

En rejäl fest två dagar före en viktig tävling är därför inte någon bra idé. Ta dig en funderare över om du vill vänta med att tävla och festa i stället, eller om du vill dra ned på drickandet.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Sex effektiva måltider före träning

Sex effektiva måltider före träning

Träningsmat |

Här får du inspiration till bra ...

Det ska du äta före träningen
Hur mycket protein behövs efter träning?

Hur mycket protein behövs efter träning?

Fråga oss |

Ditt proteinbehov beror på vilken form ...

Läs mer
Ät dig i toppform

Ät dig i toppform

Protein |

Om du vill äta för att prestera bättre ...

Ät dig i toppform
Ägg ger styrka och energi

Ägg ger styrka och energi

Träningskost |

Äggets utmärkta näringsmässiga ...

Läs mer
Träna bättre i värmen

Träna bättre i värmen

Magnesium |

Se till att få i dig tillräckligt av ...

Se här hur du ska göra
Nytt
Detta ska du äta inför morgonpasset

Detta ska du äta inför morgonpasset

Träningskost |

Fråga: Jag brukar styrketräna på ...

Läs mer
Äter du för nära inpå din träning?

Äter du för nära inpå din träning?

Träningskost |

Det saknar absolut inte betydelse när ...

Läs mer
13 000 kcal – se ultralöparens EXTREMA kost

13 000 kcal – se ultralöparens EXTREMA kost

Rekordlopp |

Så mycket åt Pete Kostelnick varje dag ...

Läs mer
Stärk musklerna med pudding

Stärk musklerna med pudding

SPONSRAD ARTIKEL |

Sponsrad artikel: Nu är det dags att ...

Läs mer
20 bra livsmedel för löpare

20 bra livsmedel för löpare

Träningskost |

Kosten spelar en viktig roll om du vill ...

Läs mer