Cookie- och Sekretesspolicy
Gröna ärter i stället för gröna bönor

Gröna ärter i stället för gröna bönor

Föregående Sida 2 av 10 Nästa
  • Av Martin Kreutzer
  • Aktiv Träning nr. 2, 2010

Vinst: + 200 % protein

Ärter är en de mest proteinrika ingredienserna som finns i växtriket. Ärter innehåller också en rad andra nyttiga ämnen som är bra för kroppen och cirkulationssystemet.

Näringsinnehåll per 100 gram:
Energi: 76 kcal
Protein: 6,1 gram
Fett: 0,7 gram
Kolhydrat: 13,6 gram

Bonus: Energigivande kolhydrater och matsmältningsfrämjande kostfibrer kompletterar alla immunförsvarsstärkande antioxidanter.

Tips: Man kan gärna välja frysta ärter. Det är praktiskt och billigt, och ärterna är nyttiga.

Föregående Sida 2 av 10 Nästa

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Detta ska du äta inför morgonpasset

Detta ska du äta inför morgonpasset

Träningskost |

Fråga: Jag brukar styrketräna på ...

Läs mer
Ät dig i toppform

Ät dig i toppform

Protein |

Om du vill äta för att prestera bättre ...

Ät dig i toppform
Ägg ger styrka och energi

Ägg ger styrka och energi

Träningskost |

Äggets utmärkta näringsmässiga ...

Läs mer
Se över ditt kostintag före träning

Se över ditt kostintag före träning

Träningskost |

En banan är skonsammare för magen än ...

Läs mer
Nytt
ALLT du behöver veta om protein

ALLT du behöver veta om protein

KOST |

Får du i dig tillräckligt? Kan man få ...

Läs mer
Detta ska du äta inför morgonpasset

Detta ska du äta inför morgonpasset

Träningskost |

Fråga: Jag brukar styrketräna på ...

Läs mer
Äter du för nära inpå din träning?

Äter du för nära inpå din träning?

Träningskost |

Det saknar absolut inte betydelse när ...

Läs mer
13 000 kcal – se ultralöparens EXTREMA kost

13 000 kcal – se ultralöparens EXTREMA kost

Rekordlopp |

Så mycket åt Pete Kostelnick varje dag ...

Läs mer
Stärk musklerna med pudding

Stärk musklerna med pudding

SPONSRAD ARTIKEL |

Sponsrad artikel: Nu är det dags att ...

Läs mer