© Colourbox

Behöver jag som vanlig motionär äta energikakor?

Är det inte bara proffs som har nytta av energikakor? För motionärer är det väl bara onödiga kalorier?

Nej det håller vi inte med om. En motionär kan lika lätt råka ut för energibrist som en elitidrottare och därmed bli tvungen att bryta en tävling. Under träningspass som varar längre än 90 minuter kan både energikakor och sportdryck därför vara bra även för motionärer.

Tänker man träna kortare tid men har slarvat med att äta tillräckligt timmarna före träningspasset, kan energikakan ge ork för att man ska kunna träna. Direkt efter ett träningspass kan en energikaka också vara bra. Då är det en så kallad återhämtningskaka som gäller.

När vi talar om mat och energi gäller det alltid att titta på vilka alternativ som finns, och om en energikaka får dig att skippa korvkiosken på hemvägen från gymmet, så är det definitivt ett bra val.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: