Cookie- och Sekretesspolicy
Banan i stället för energikaka?

Banan i stället för energikaka?

Jag brukar äta en energikaka inför ett träningspass, men jag funderar ofta på om jag lika gärna kan ta en banan i stället?

  • Aktiv Träning nr. 10, 2014
Fråga oss

Det kan du mycket väl göra eftersom bananer innehåller mycket kolhydrater – mer än de flesta andra frukter. Bananer är också rika på kalium och antioxidanter som är viktiga för den som tränar och som även gör att skaderisken minskar.

Dessutom innehåller bananer i stort sett inga fruktsyror eller kostfibrer som kan ge magbesvär. Konsistensen är också magvänlig vilket gör att du slipper sura uppstötningar.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Ägg ger styrka och energi

Ägg ger styrka och energi

Träningskost |

Äggets utmärkta näringsmässiga ...

Läs mer
Ät dig i toppform

Ät dig i toppform

Protein |

Om du vill äta för att prestera bättre ...

Ät dig i toppform
Vatten eller sportdryck? Här är svaret!

Vatten eller sportdryck? Här är svaret!

Fråga oss |

När är det bäst att dricka vatten under ...

Läs mer
Detta ska du äta inför morgonpasset

Detta ska du äta inför morgonpasset

Träningskost |

Fråga: Jag brukar styrketräna på ...

Läs mer
Nytt
Detta ska du äta inför morgonpasset

Detta ska du äta inför morgonpasset

Träningskost |

Fråga: Jag brukar styrketräna på ...

Läs mer
Äter du för nära inpå din träning?

Äter du för nära inpå din träning?

Träningskost |

Det saknar absolut inte betydelse när ...

Läs mer
13 000 kcal – se ultralöparens EXTREMA kost

13 000 kcal – se ultralöparens EXTREMA kost

Rekordlopp |

Så mycket åt Pete Kostelnick varje dag ...

Läs mer
Stärk musklerna med pudding

Stärk musklerna med pudding

SPONSRAD ARTIKEL |

Sponsrad artikel: Nu är det dags att ...

Läs mer
20 bra livsmedel för löpare

20 bra livsmedel för löpare

Träningskost |

Kosten spelar en viktig roll om du vill ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män