Smoothie med bär och nötter
© Thomas Dahl

Stärk immunförsvaret med en smoothie

Den här smoothien innehåller kraftfulla antiinflammatoriska ingredienser som dämpar inflammationer i kroppen. Om du känner att en förkylning är på gång, så kan du förebygga den med denna anti­inflammatoriska smoothie – som dessutom smakar fantastiskt!

21 november 2017 av Anders Karmark

Anti­inflammatorisk frukost-­smoothie

Ingredienser till 1 portion:

2 stora apelsiner
en halv banan
1 tsk riven ingefära
25 g broccoli (spenat kan också användas)
20 g mandlar
20 g blåbär
2 msk yoghurt naturell
1 msk akacia­honung
1 dl vatten

Gör så här:

  • Pressa apelsinerna. 
  • Skär banan och broccoli i mindre bitar.
  • Mixa alla ingre­dienser till en krämig, god och nyttig smoothie.
  • Servera. 

Visste du detta?

Blåbär, ingefära och broccoli är starka anti­inflammatoriska livs­medel som lindrar inflammatoriska tillstånd i kroppen – t.ex. efter hård träning.

Näringsinnehåll per person:

Energi: 391 kcal
Protein: 9,9 g
Fett: 10,9 g
Kolhydrater: 68 g
Kostfibrer: 9,3 g

Stort vinterpaket till dig

Håll värmen och bli sedd i mörkret för BARA 69:50 kr. Just nu kan du få en löparmössa, handskar, tubscarf, LED-armband och LED-belysning till skon + 2 nummer av Aktiv Träning för ett helt otroligt pris. Du får hela paketet med alla 5 prylar samt 2 nummer av Aktiv Träning för BARA 69:50 kr (+ 29:50 kr i porto). Erbjudandet gäller bara så länge lagret räcker. Läs mycket mer här

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: