Läs också

Snabb energikick

Granatäpplejuice
© Thomas Dahl och wichmann+bendtsen

Recept: Granatäpplejuice med mango och mynta

Granatäpplejuice är en höjdare på sommaren – både morgon och kväll. Se det enkla receptet här.

3 maj 2017 av Martin Kreutzer, Anne Larsen

Recept på juice med granatäpple, mango och mynta.

Den här juicen är späckad med antioxidanter och vitaminer från frukterna och myntan. Drick ev. den antioxidantrika juicen på morgonen efter ett hårt träningspass. Då kan immunförsvaret behöva en boost. 

Ingredienser (2 personer):

  • 2 granatäpplen
  • 100 g mango
  • 4 stjälkar färsk mynta
  • 6 isbitar

Gör så här:

Skala mangon med en örtkniv. Dela granatäpplet och ta ur kärnorna. Spara 2 msk till garnering. Obs: skvätt inte på kläderna.

Lägg mango och granatäpple i en råsaftcentrifug.

Häll juicen i ett stort glas och garnera med mynta, isbitar och de sparade granatäppelkärnorna.

Närings­innehåll/ person:

  • Energi: 109 kcal
  • Protein: 1,6 g
  • Fett: 0,6 g
  • Kolhydrater: 25,1 g
  • Kostfibrer: 1,8 g

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Hur mycket nattsömn brukar du få?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: