Så påverkar energidryck din kropp

Energidrycker är populära hos både barn, unga och vuxna. Men vet du hur mycket en enda uppiggande energidryck påverkar dig och din kropp?

24 november 2016 av Julie-Elsebeth Crone Johannesen

De flesta vet säkert redan att man inte bör dricka för mycket energidryck. Trots det blir energidryckerna allt populärare på marknaden.

Erwin Johnson, som är forskare på Personalise.co.uk, undersökte hur hans kropp reagerade när han drack en burk med energidryck på bara 25 cl. Resultatet redogjorde han för med en tidslinje – och resultatet är skrämmande.

Efter 10 minuter Efter 10 minuter börjar koffeinet i energidryck att ge högre puls och blodtryck.

15–45 minuter Vid denna tidpunkt är koffeinets påverkan som störst. Du känner dig superpigg och energisk.

30–50 minuter Koffeinet börjar nu att absorberas av din lever, och levern tar upp mer socker än normalt.

1 timme Efter en timme börjar du känna dig slö av allt socker och samtidigt sjunker koffeinnivån, vilket också gör att du blir trött.

5–6 timmar Efter 5–6 timmar kommer koffeinnivån i kroppen att ha sjunkit med 50 %.

12 timmar Beroende på kroppsvikt, förbränning osv. kommer koffeinet vid denna tidpunkt att ha lämnat kroppen.

12–24 timmar Därefter kommer personer som är vana vid energidryck att börja känna ett behov av att dricka mer. Detta kan resultera i trötthet, huvudvärk eller förstoppning.

Om man dricker 1–2 energidrycker per dag, så kommer man därför aldrig att vara helt opåverkad av dryckerna. Det är därför bra att hålla igen med de uppiggande dryckerna, och spara dem tills man VERKLIGEN har behov av dem.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Planerar du semesterresan efter träningsmöjligheterna?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: