Cookie- och Sekretesspolicy
Så påverkar energidryck din kropp

Så påverkar energidryck din kropp

Energidrycker är populära hos både barn, unga och vuxna. Men vet du hur mycket en enda uppiggande energidryck påverkar dig och din kropp?

  • Av Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 24-11-2016

De flesta vet säkert redan att man inte bör dricka för mycket energidryck. Trots det blir energidryckerna allt populärare på marknaden.

Erwin Johnson, som är forskare på Personalise.co.uk, undersökte hur hans kropp reagerade när han drack en burk med energidryck på bara 25 cl. Resultatet redogjorde han för med en tidslinje – och resultatet är skrämmande.

Efter 10 minuter
Efter 10 minuter börjar koffeinet i energidryck att ge högre puls och blodtryck.

15–45 minuter
Vid denna tidpunkt är koffeinets påverkan som störst. Du känner dig superpigg och energisk.

30–50 minuter
Koffeinet börjar nu att absorberas av din lever, och levern tar upp mer socker än normalt.

1 timme
Efter en timme börjar du känna dig slö av allt socker och samtidigt sjunker koffeinnivån, vilket också gör att du blir trött.

5–6 timmar
Efter 5–6 timmar kommer koffeinnivån i kroppen att ha sjunkit med 50 %.

12 timmar
Beroende på kroppsvikt, förbränning osv. kommer koffeinet vid denna tidpunkt att ha lämnat kroppen.

12–24 timmar
Därefter kommer personer som är vana vid energidryck att börja känna ett behov av att dricka mer. Detta kan resultera i trötthet, huvudvärk eller förstoppning.

Om man dricker 1–2 energidrycker per dag, så kommer man därför aldrig att vara helt opåverkad av dryckerna. Det är därför bra att hålla igen med de uppiggande dryckerna, och spara dem tills man VERKLIGEN har behov av dem.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Så påverkar energidryck din kropp

Så påverkar energidryck din kropp

Dryck |

Energidrycker är populära hos både ...

Läs mer
Grönsakssmoothie som mättar

Grönsakssmoothie som mättar

Dryck |

Med en mixer har du alltid litervis med ...

Mättande grönsakssmoothie
Grönsakssmoothie med sting

Grönsakssmoothie med sting

Dryck |

En läcker grönsakssmoothie som ger dig ...

Grönsakssmootie med sting
Smoothie på det gröna sättet

Smoothie på det gröna sättet

Dryck |

Här får du receptet till en grön ...

Grön smoothie
Smoothie ger större muskler

Smoothie ger större muskler

Muskeluppbyggnad |

Smoothien, som är fylld med protein och ...

Jordgubbssmoothie med proteinpulver
Nytt
Så påverkar energidryck din kropp

Så påverkar energidryck din kropp

Dryck |

Energidrycker är populära hos både ...

Läs mer
Därför kan en del inte få nog av kaffe

Därför kan en del inte få nog av kaffe

Kaffe |

Är du typen som håller dig pigg en hel ...

Läs mer
De bästa träningsdryckerna

De bästa träningsdryckerna

Träningsdrycker |

Ge kroppen en god och nyttig energikick ...

Recept på träningsdrycker
Ingefärsshot med äpple, fänkål och melon

Ingefärsshot med äpple, fänkål och melon

Dryck |

En ingefärsshot gör att det är lätt att ...

Läs mer
Sportdryck till hjärncellerna

Sportdryck till hjärncellerna

Dryck |

Om din hjärna ska prestera lite extra ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män