Cookie- och Sekretesspolicy
Pizza eller cheeseburgare: vad är nyttigast?

Pizza eller cheeseburgare: vad är nyttigast?

Vet du vilket av dessa två snabbmatsalternativ som innehåller flest kalorier? Se också vilken mat som ger mest näring och flest fibrer!

  • Av Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 06-10-2016

De flesta faller nog för frestelsen att äta lite onyttigt ibland och vissa dagar är det kanske omöjligt att stå emot lite snabbmat. Vi har tittat på vilken snabbmat som är minst onyttig.

Pizza eller cheeseburgar: kalorier

Generellt sett innehåller två portioner pizza ca 480 kalorier, medan en cheeseburgar med samma vikt i snitt bara innehåller 350 kalorier. Pizzans större storlek kan dessutom göra att man äter mer.

Pizza eller cheeseburgar: kolhydrater

De kolhydrater som finns representerade i pizza och burgare utgörs mestadels av raffinerad socker. Raffinerad socker saknar fibrer och mättar inte särskilt länge. De två pizzaportionerna innehåller i genomsnitt 61 gram kolhydrater, medan cheeseburgaren innehåller 28 gram tomma kolhydrater.

Pizza eller cheeseburger: fett

Denna mängd pizza innehåller 18 gram fett, varav 8 gram utgörs av mättat fett, vilket är det fett som anses vara hälsofarligt. Cheeseburgaren däremot innehåller mer fett, hela 19,8 gram – varav 9 gram är mättat fett. Ett stort intag av fettrika livsmedel ökar risken för fetma och diabetes.

Pizza eller cheeseburgar: natrium

För att livsmedel ska kunna betecknas som hälsosamma bör de innehålla 500 mg natrium eller mindre per måltid. Vare sig pizzan med sina 924 mg eller cheeseburgaren med sina 976 mg håller sig under den gränsen.

Om du vill äta så kalorisnålt som möjligt så är det altså cheeseburgaren du ska välja. Om du däremot försöker minska på ditt intag av natrium, så är pizzan ett bättre val. Du kan även besöka våra exempel på nyttig pizza
eller nyttig hamburgare.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Äter du nyttigt?

Äter du nyttigt?

Nyttig mat |

Du har kanske koll på kostråden i ...

Testa dig själv
Drick dina grönsaker

Drick dina grönsaker

Smoothie |

Kämpar du för att få i dig tillräckligt ...

Supergoda grönsakssmoothies
Sex matvaror som nu anses vara bra

Sex matvaror som nu anses vara bra

Mat |

Först ansågs de vara onyttiga. Sedan ...

Läs mer
Därför väljer du mat med denna färg

Därför väljer du mat med denna färg

Kost |

Vår urinstinkt gör att vi väljer ...

Läs mer
Teriyakimarinerat ankbröst på rött ris med misodipp och koriander

Teriyakimarinerat ankbröst på rött ris med misodipp och koriander

Recept |

Teriyakimarinerat ankbröst på rött ris ...

Läs mer
Nytt
Teriyakimarinerat ankbröst på rött ris med misodipp och koriander

Teriyakimarinerat ankbröst på rött ris med misodipp och koriander

Recept |

Teriyakimarinerat ankbröst på rött ris ...

Läs mer
Därför väljer du mat med denna färg

Därför väljer du mat med denna färg

Kost |

Vår urinstinkt gör att vi väljer ...

Läs mer
Detta ska du äta inför morgonpasset

Detta ska du äta inför morgonpasset

Träningskost |

Fråga: Jag brukar styrketräna på ...

Läs mer
Krämig pasta UTAN grädde eller ost

Krämig pasta UTAN grädde eller ost

Kostråd |

Här får du 5 geniala tips på hur du gör ...

Läs mer
Åtta vanliga kostmisstag som löpare gör

Åtta vanliga kostmisstag som löpare gör

Kostråd |

Rätt kost gör att du slipper allt från ...

Läs mer