Pizza eller cheeseburgare: vad är nyttigast?

Vet du vilket av dessa två snabbmatsalternativ som innehåller flest kalorier? Se också vilken mat som ger mest näring och flest fibrer!

6 oktober 2016 av Julie-Elsebeth Crone Johannesen

De flesta faller nog för frestelsen att äta lite onyttigt ibland och vissa dagar är det kanske omöjligt att stå emot lite snabbmat. Vi har tittat på vilken snabbmat som är minst onyttig.

Pizza eller cheeseburgar: kalorier

Generellt sett innehåller två portioner pizza ca 480 kalorier, medan en cheeseburgar med samma vikt i snitt bara innehåller 350 kalorier. Pizzans större storlek kan dessutom göra att man äter mer.

Pizza eller cheeseburgar: kolhydrater

De kolhydrater som finns representerade i pizza och burgare utgörs mestadels av raffinerad socker. Raffinerad socker saknar fibrer och mättar inte särskilt länge. De två pizzaportionerna innehåller i genomsnitt 61 gram kolhydrater, medan cheeseburgaren innehåller 28 gram tomma kolhydrater.

Pizza eller cheeseburger: fett

Denna mängd pizza innehåller 18 gram fett, varav 8 gram utgörs av mättat fett, vilket är det fett som anses vara hälsofarligt. Cheeseburgaren däremot innehåller mer fett, hela 19,8 gram – varav 9 gram är mättat fett. Ett stort intag av fettrika livsmedel ökar risken för fetma och diabetes.

Pizza eller cheeseburgar: natrium

För att livsmedel ska kunna betecknas som hälsosamma bör de innehålla 500 mg natrium eller mindre per måltid. Vare sig pizzan med sina 924 mg eller cheeseburgaren med sina 976 mg håller sig under den gränsen.

Om du vill äta så kalorisnålt som möjligt så är det altså cheeseburgaren du ska välja. Om du däremot försöker minska på ditt intag av natrium, så är pizzan ett bättre val. Du kan även besöka våra exempel på nyttig pizza eller nyttig hamburgare.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Brukar du skippa frukosten?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: