© Colourbox

Kan man få för mycket D-vitamin?

Man hör ofta hur viktigt D-vitamin är för immunförsvaret och hälsan, men kan man få i sig för mycket D-vitamin?

Ja, man kan mycket väl få i sig för mycket D-vitamin, men det sker inte pga. att solen eller kosten är källan till vitaminet.

Hittills har diskussionen främst handlat om de skadliga följderna av D-vitaminbrist. Men forskning visade nyligen att personer med ett mycket högt innehåll av D-vitamin i blodet har en ökad risk för att dö av t.ex. hjärtinfarkt. Enligt forskarna ligger den optimala nivån på 70 nanomol per liter blod. Nivån kan fastslås via ett blodprov hos läkare.

De flesta svenskar lider dock brist på D-vitamin, och det ska till stora mängder vitamintillskott för att man ska få i sig för mycket.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: