© Colourbox

Vilken symbol upplyser om hälsosam mat?

Ingen av de existerande livsmedelsmärkningarna ger någon garanti för att man verkligen får med sig en matvara hem från matbutiken som är helt igenom hälsosam.

19 april 2012

I stället för att lita blint på symbolerna är det bättre att vända på förpackningen och läsa innehållsdeklarationen. Om du väljer mellan 2–3 olika produkter så bör du jämföra innehållet av protein, fett, kalorier, kolhydrater och kostfibrer, och välja det bästa.

GDA GDA står för Guideline Daily Amounts och är livsmedelsindustrins egen märkning som bidrar till att även rätt onyttiga matvaror kan verka oskyldiga.

Nyckelhålsmärkning Nyckelhålsmärkning används på matvaror som motsvarar Livsmedelsverkets rekommendationer gällande innehållet av fettämnen, mättat fett, socker, salt och fibrer. Märkningen är frivillig.

Kravmärket Kravmärket säger inget om en matvara är nyttig, utan visar bara om den är ekologiskt producerad.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: