Vilka snacks är nyttigast?

Finns det snacks som både är goda och nyttiga?

Om du vill ha snacks som är lika nyttiga som broccoli och morötter så är svaret nej. Men vill du byta ut chips och smågodis mot nyttigare alternativ så har vi flera bra förslag.

Väljer du 2–3 bitar mörk choklad i stället för en näve vingummin, så undviker du många konstgjorda färgämnen och produkter som nästan bara består av socker. Mörk choklad innehåller nyttiga ämnen som t.ex. flavonoider och polyfenoler, vilka skyddar mot skadliga fria radikaler. För många räcker det dessutom med ett par små chokladbitar för att sötsuget ska tillfredsställas.

Potatischips kan du gärna byta ut mot fettsnåla mikrovågspopcorn som inte innehåller tillnärmelsevis så mycket mättat fett. En skål med blandade nötter är ett ännu bättre och nyttigare alternativ.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: