Cookie- och Sekretesspolicy
Maten som innehåller dubbelt så mycket salt som en Big Mac

Maten som innehåller dubbelt så mycket salt som en Big Mac

Den här vardagsmaten anses av många som förhållandevis nyttig, men i verkligheten innehåller den dubbelt så mycket salt som en Big Mac.

  • Av Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 13-10-2016

Vissa dagar har man helt enkelt inte tid att laga till en huvudmåltid från grunden, och då får det bli snabbmat istället.

Maten som serveras på snabbmatsrestauranger är känd för sitt höga saltinnehåll, vilket inte är bra för våra kroppar. Men ett av de alternativ som många av oss anser är lite nyttigare, innehåller i verkligheten så stora mängder salt att det t.o.m. överstiger saltinnehållet i den klassiska snabbmaten.

Saltinnehållet i en kopp med snabbnudlar

De billiga och lättlagade snabbnudlarna som det bara är att hälla kokande vatten och en kryddblandning över, är en klassiker hos många unga och hos alla som inte orkar laga till en riktig middagsmåltid när de kommer hem trötta från jobbet.

Men en studie från The George Institute for Global Health visar nu att de populära nudlarna innehåller lika mycket salt som två Big Mac eller hela 14 riskakor.

Om du äter en skål med snabbnudlar, så kommer du redan att ha fått i dig hälften av det saltintag som rekommenderas varje dag.

Om man äter för mycket salt

Rekommendationen är att man inte bör få i sig mer än 5 gram salt per dag – motsvarande lite mindre än en rågad tesked.

Ett för stort intag av salt kan leda till bland annat högt blodtryck, magcancer, benskörhet, hjärt-kärlsjukdomar, blodpropp och njursten.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Drick dina grönsaker

Drick dina grönsaker

Smoothie |

Kämpar du för att få i dig tillräckligt ...

Supergoda grönsakssmoothies
Åtta vanliga kostmisstag som löpare gör

Åtta vanliga kostmisstag som löpare gör

Kostråd |

Rätt kost gör att du slipper allt från ...

Läs mer
Hjärtvänliga matvaror

Hjärtvänliga matvaror

Hälsa |

Små enkla förändringar gör stor ...

Hjärtvänliga matvaror
Hur nyttigt är svamp?

Hur nyttigt är svamp?

Fråga Oss |

Är det nyttigt att äta mycket svamp?

Läs mer
Vegetariskt protein BÄTTRE än kött

Vegetariskt protein BÄTTRE än kött

Protein – helt utan kött |

Trodde du att kött innehåller mest ...

Läs mer
Nytt
Krämig pasta UTAN grädde eller ost

Krämig pasta UTAN grädde eller ost

Kostråd |

Här får du 5 geniala tips på hur du gör ...

Läs mer
Åtta vanliga kostmisstag som löpare gör

Åtta vanliga kostmisstag som löpare gör

Kostråd |

Rätt kost gör att du slipper allt från ...

Läs mer
Är lightprodukter bra eller dåliga?

Är lightprodukter bra eller dåliga?

Kostråd |

Bör jag skippa lightprodukter om jag ...

Läs mer
Är mjölkchoklad nyttigt?

Är mjölkchoklad nyttigt?

Kostråd |

Fråga: Jag är medveten om att mörk ...

Läs mer
Dessa fiskar innehåller mest D-vitamin

Dessa fiskar innehåller mest D-vitamin

Kostråd |

Många väljer att äta fisk när de vill ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män