Svart kaffe på träbord
© iStock

Kaffe lindrar träningsvärk

Har du tränat så hårt att det känns i musklerna dagen efter, så ska du dricka en kopp kaffe! Nya studier visar nämligen att koffein lindrar värken i musklerna.

9 februari 2017 av Aktiv Träning

Har du rejält ont i kroppen efter gårdagens träning kan du gärna starta dagen vid kaffemaskinen.

En kopp kaffe är precis vad dina muskler behöver om du har träningsvärk. 

Det visar en ny studie där en grupp testpersoner genomförde ett långt cykellopp och de följande tre dagarna fick koffein på morgonen och eftermiddagen mot­svarande 4–5 starka koppar kaffe. 

Resultatet var positivt: deltagarna upplevde mindre värk i musklerna efter cykelloppet jämfört med en testgrupp som inte hade fått koffein. 

Källa: JSCR

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Nötter är nyttiga. Vilken är din favorit?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: