© Colourbox

Frukt och grönt är bra för humöret

Det kan vara svårt att hålla humöret uppe när det är mörkt nästan hela dygnet. Ett sätt att bli på bättre humör kan vara att äta mycket frukt och grönt.

1 februari 2013

Enligt en ny studie kan ett sätt att vara att äta sju portioner frukt och grönt varje dag. En grupp brittiska forskare undersökte matvanorna hos 80 000 individer, och resultatet visade tydligt att ju mer frukt och grönt som intogs varje dag, desto gladare blev testpersonerna.

Det bästa humöret hade de som åt sju portioner per dag om cirka 80 gram vardera.

Source #University of Warwick

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: