© Colourbox

Bra mellanmål på eftermiddagen

Kan ni rekommendera ett gott och nyttigt mellanmål på eftermiddagen?

En avokado med 1 dl mager keso är ett bra mellanmål. Inte nog med att det mättar bra tack vare proteinet i keson – det är också hälsosamt eftersom avokado innehåller mycket nyttigt fett. Du blir alltså mätt utan att blodsockret rusar i höjden.

20 nötter kan också vara ett alternativ – då får du i dig både nyttigt fett och protein.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: