Cookie- och Sekretesspolicy
Kost och träning

Kost och träning

Kost Här hittar du massor av läckra och enkla recept, goda råd och input som ger råstyrka!

Allt om kost

Framgångsrecept

Kost Här kan du läsa om hur du äter dig till bättre prestationer.

Så här ska du äta

Smalmat

Smalmat

Kost 10 tips som gör dig både mätt och lätt.

10 konkreta tips!
De perfekta träningsdryckerna

De perfekta träningsdryckerna

Smoothie Ge kroppen en sund och snabb energikick med en träningssmoothie.

Recept på träningsdrycker

Fråga experterna

Fråga experterna

Kost Är energikakor verkligen bra för mig och vad ska jag äta innan jag går och lägger mig? Aktiv Tränings experter svarar.

Svar från experterna

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Äter du nyttigt?

Äter du nyttigt?

Nyttig mat |

Du har kanske koll på kostråden i ...

Testa dig själv
Test: Äter du varierat?

Test: Äter du varierat?

Nyttig mat |

Med hjälp av åtta kontrollpunkter kan ...

Ta mig till testet
Sex enkla tips på grov mat

Sex enkla tips på grov mat

Nyttig mat |

Det kan verka svårt att byta ut de ...

Läs mer
Därför ska du äta kostfiber

Därför ska du äta kostfiber

Kostfiber |

Problem med matsmältningen? Det kan ...

Läs mer
När är det bra att äta energikakor?

När är det bra att äta energikakor?

Fråga oss |

En energikaka eller en sportdryck kan ...

Är det något för mig?
Nytt
Ät rätt – slipp skador

Ät rätt – slipp skador

Nyttig mat |

Antiinflammatorisk kost är viktig om du ...

Läs mer
Därför ska du äta kostfiber

Därför ska du äta kostfiber

Kostfiber |

Problem med matsmältningen? Det kan ...

Läs mer
Ät dig till större muskler

Ät dig till större muskler

Protein |

Läs om hur du med nio enkla ...

Ät dig till större muskler
10 tips – 10 kg lättare

10 tips – 10 kg lättare

Viktminskning |

Vill du gå ned i vikt? Här är 10 ...

10 viktminskningstips
Vegetariskt protein BÄTTRE än kött

Vegetariskt protein BÄTTRE än kött

Protein – helt utan kött |

Trodde du att kött innehåller mest ...

Läs mer