Cookie- och Sekretesspolicy
Gör de fem övningarna i en cirkel. Fortsätt alltså direkt med nästa övning utan att vila.

Gå ned i vikt med styrketräning

Löpning är inte det enda sättet att bli av med överflödiga kilon. När man lyfter vikter ökar också förbränningen – både medan man tränar och efteråt.

  • Aktiv Träning nr. 2, 2011
Logga in och se hela sidan
Logga in som onlinemedlem (eller bli medlem nu – det är enkelt och gratis) – så har du tillgång till hela sidan.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration Smygtitt i Aktiv Träning

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Ro dig i superform

Ro dig i superform

Träningsprogram |

Roddmaskinen är perfekt för alla som ...

Läs mer
Längdskidor - intervallprogram

Längdskidor - intervallprogram

Längdskidsprogram |

Bli starkare, snabbare och smalare

Läs mer

Program: Redo för ett minitriathlon

Träningsprogram |

Om du är i någorlunda bra form, så ...

Läs mer
Börja pulsträna: Två pulsträningspass

Börja pulsträna: Två pulsträningspass

Träningsprogram |

Se hur lätt det är att börja pulsträna ...

Läs mer
Nödträning i december

Nödträning i december

Träningsprogram |

Här är några effektiva och korta ...

Läs mer
Nytt
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Gör din bästa skidsäsong – någonsin

ExclusiveExclusiveGör din bästa skidsäsong – någonsin

Längdskidåkning |

Här är den perfekta planen för att du ...

Läs mer
Börja pulsträna: Två pulsträningspass

Börja pulsträna: Två pulsträningspass

Träningsprogram |

Se hur lätt det är att börja pulsträna ...

Läs mer

Enbensböj

Träningsprogram |

Så gör du övningen enbensböj som tränar ...

Läs mer

Program: Redo för ett minitriathlon

Träningsprogram |

Om du är i någorlunda bra form, så ...

Läs mer
Ro dig i superform

Ro dig i superform

Träningsprogram |

Roddmaskinen är perfekt för alla som ...

Läs mer
Få ett par träningsremmar

Få ett par träningsremmar

Träningsremmar Med SC Träningsremmar kan du träna hela kroppen. Nu kan du få ett par träningsremmar när du börjar ...

Visa mig mer!

Vad innebär plusset?

Vad innebär plusset?

Plus Plusset visar vägen till innehåll som är utvalt exklusivt till dig ...

Se exklusivt innehåll

Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män