Cookie- och Sekretesspolicy
Gör de fem övningarna i en cirkel. Fortsätt alltså direkt med nästa övning utan att vila.

Gå ned i vikt med styrketräning

Löpning är inte det enda sättet att bli av med överflödiga kilon. När man lyfter vikter ökar också förbränningen – både medan man tränar och efteråt.

  • Aktiv Träning nr. 2, 2011
Logga in och se hela sidan
Logga in som onlinemedlem (eller bli medlem nu – det är enkelt och gratis) – så har du tillgång till hela sidan.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration Smygtitt i Aktiv Träning

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>Gå ned i vikt med styrketräning

ExclusiveExclusiveGå ned i vikt med styrketräning

Video |

När du lyfter vikter förbränner du ...

Läs mer
Nödträning i december

Nödträning i december

Träningsprogram |

Här är några effektiva och korta ...

Läs mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>Vinklad hantelpress – övning för bredare bröst

ExclusiveExclusiveVinklad hantelpress – övning för bredare bröst

Video |

Träna dina överarmar och axlar med den ...

Vinklad hantelpress
Träna i havet eller i sjön

Träna i havet eller i sjön

Träningsprogram |

Simning i öppet vatten är ...

Läs mer
Ro dig i superform

Ro dig i superform

Träningsprogram |

Roddmaskinen är perfekt för alla som ...

Läs mer
Nytt

Enbensböj

Träningsprogram |

Så gör du övningen enbensböj som tränar ...

Läs mer

Program: Redo för ett minitriathlon

Träningsprogram |

Om du är i någorlunda bra form, så ...

Läs mer
Ro dig i superform

Ro dig i superform

Träningsprogram |

Roddmaskinen är perfekt för alla som ...

Läs mer
Nödträning i december

Nödträning i december

Träningsprogram |

Här är några effektiva och korta ...

Läs mer
Träna i havet eller i sjön

Träna i havet eller i sjön

Träningsprogram |

Simning i öppet vatten är ...

Läs mer
Säsongens bästa löpartröja

Säsongens bästa löpartröja

Löpartröja Crafts funktionella löpartröja passar bra till säsongens träning. ...

Kolla in löpartröjan!

Vad innebär plusset?

Vad innebär plusset?

Plus Plusset visar vägen till innehåll som är utvalt exklusivt till dig ...

Se exklusivt innehåll