Cookie- och Sekretesspolicy
Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Under vintermånaderna kan det vara svårt att hitta motivationen att löpträna. Lösningen kan vara att anmäla dig till en vintertävling – det kan du tjäna massor på!

  • Av Jesper U. Larsen
  • 09-11-2016

1. Motivation

Din tränings­motivation ökar om du sätter upp ett mål. Om du har en tävling inplanerad så är det mindre risk att du ställer in träningspassen pga. busväder och andra ursäkter.

2. Löpform

Eftersom du tränar målinriktat och kontinuerligt, så kommer du att förbättra din löpform ännu mer under vintern. Dessutom är själva tävlingen ett effektivt träningspass.

3. Energi

Regelbunden motion är viktig för att motverka den vintertrötthet som drabbar en del då det är mörkt och kallt. Loppet och träningen ger både mer fysisk och mental energi.

4. Gemenskap

Vi är generellt mindre sociala på vintern. Övertala dina vänner att anmäla er tillsammans till ett lopp – då finns det en anledning att träffas, både på träning och tävlingar.

5. Upplevelser

Det är alltid roligt att delta i lopp när stämningen är hög och adrenalinet pumpar i kroppen. Väljer du t.ex. ett traillopp får du dessutom en annorlunda löp- och naturupplevelse.

6. Råstyrka

Du blir starkare mentalt av att löpträna på vintern – särskilt om det är busväder. Och under själva loppet pressar du dig mer än du är van vid – dvs. du blir bättre på att ”plåga dig”.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Test: Vilken typ av löpare är du?

Test: Vilken typ av löpare är du?

Löpning |

Testa dig själv och ta reda på vilken ...

Vilken typ av löpare är du?
Räkna ut din halvmaratontid

Räkna ut din halvmaratontid

Halvmarathon |

Hur snabbt kan du springa halvmaraton? ...

Räkna ut din sluttid
Är du redo för maraton?

Är du redo för maraton?

Marathon |

Kommer du någonsin att kunna springa ...

Till testet
Kom i gång med löpning - NU!

Kom i gång med löpning - NU!

Löpning |

Löp 5 km redan om 12 veckor. Om du ...

Kickstarta löpningen
Stretchning för löpare

Stretchning för löpare

Stretchövningar |

Här är sex viktiga stretchövningar för ...

Stretchning för löpare
Nytt
Fem vinterlopp du bara måste springa

Fem vinterlopp du bara måste springa

Löpning |

Har du tappat lusten att springa under ...

Läs mer
Trail: 9 OCR-hinder du kommer att älska

Trail: 9 OCR-hinder du kommer att älska

Traillöpning |

Här får du några bra tekniktips som gör ...

Läs mer
Pete är verklighetens Forrest Gump

Pete är verklighetens Forrest Gump

Löprekord |

En 29-årig amerikan har satt ett nytt ...

Läs mer
Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Sex bra skäl till att löpträna på vintern

Löpning |

Under vintermånaderna kan det vara ...

Läs mer
Världens 10 mest unika marathonlopp

Världens 10 mest unika marathonlopp

Marathon |

Här är 10 av världens häftigaste ...

Läs mer