Recept - Vildrissallad med pinjenötter

Uppgradering:

Tillsätt eventuellt en liten näve russin för att få lite extra antioxidanter.

Vildrissallad med pinjenötter

Håll blodsockret stabilt.

  • Av Ernæringsekspert Martin Kreutzer
  • Aktiv Träning nr. 9, 2010
  • Foto: Kenneth Drabæk og Valling.com

Ingredienser till 1 person:
60 g blandat brunt och vilt ris
1 stor tomat
1 vårlök
1 msk pinjenötter
1 msk citronsaft
1 msk apelsinsaft
1 tsk olivolja
1 näve vattenkrasse

Tillagning:
Koka riset och kyl ner det. Skär tomaten i små tärningar, skär vårlöken i tunna skivor och blanda med riset. Blanda olivolja, citronsaft och apelsinsaft och häll över. Rosta pinjenötterna i en torr panna och lägg dem i salladen. Riv över massor av vattenkrasse.

Mer inom samma område

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration

NYHETSBREV

Mest läst
De bästa träningsdryckerna

De bästa träningsdryckerna

Träningsdrycker |

Ge kroppen en snabb energikick med en ...

Recept på träningsdrycker
Chili con carne med choklad

Chili con carne med choklad

Recept |

Läcker chili con carne med vita och ...

Till receptet
Smoothie med blåbär

Smoothie med blåbär

Återhämtning |

Smoothien innehåller en perfekt ...

Återhämtningsbomb med blåbär och proteinpulver
Bakat kycklingbröst med grönsaker

Bakat kycklingbröst med grönsaker

Recept |

Bakat kycklingbröst med aubergin-, ...

Läs mer
Nyttigare pytt i panna

Nyttigare pytt i panna

Recept |

Tack vare några små, men mycket viktiga ...

Läs mer
Nytt
Nyttigare carbonara

Nyttigare carbonara

Recept |

Fet ostsås och vit pasta. Det är inte ...

Läs mer
Bakat kycklingbröst med grönsaker

Bakat kycklingbröst med grönsaker

Recept |

Bakat kycklingbröst med aubergin-, ...

Läs mer
Nyttigare pytt i panna

Nyttigare pytt i panna

Recept |

Tack vare några små, men mycket viktiga ...

Läs mer
Räkwok

Räkwok

Recept |

Wokmat går snabbt att tillaga och är ...

Läs mer
Stekt kyckling i kokosmjölk

Stekt kyckling i kokosmjölk

Recept |

Wokmat går snabbt att tillaga och är ...

Läs mer