Recept - Lågkalori-pizza

Lågkaloripizza

Pizza med mycket fyllning och få kalorier.

  • Av Helle Brønnum Carlsen

Ingredienser till 1 person
Deg
3 g jäst
¾ (0,75) dl vatten
75 g dinkelmjöl
1 tsk olivolja
1 tsk salt
15 g vetemjöl

Fyllning
100 g hackade och skalade tomater
1 vitlöksklyfta
100 g morot
50 g selleri
1 msk basilika
1 msk hackad färsk oregano
Toppa med 10 basilikablad och 25 g färsk mager mozzarella

Tillbehör
Grönsallad

Tillagning
Smula jästen i vatten och låt stå i 5 minuter. Häll mjölet i en skål och gör en fördjupning i mitten och häll i jästen, tillsammans med olja och salt. Rör och knåda tills du har en smidig deg (8–10 minuter). Låt den jäsa en timme.

Finhacka tomaterna i en mixer med vitlök, morot och selleri. Rör i hackade örter. Kavla ut degen till 1 stor pizza. Stryk på tomatsås, lägg på osten och strö basilikan över. Sätt ugnen på 220 grader och placera plåten högt upp ugnen. Grädda i ca 15 min. Ät med en sallad till.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration

NYHETSBREV

Mest läst
Chili con carne med choklad

Chili con carne med choklad

Recept |

Läcker chili con carne med vita och ...

Till receptet
Grönsakssmoothie med sting

Grönsakssmoothie med sting

Recept |

En läcker grönsakssmoothie som ger dig ...

Grönsakssmootie med sting
Kalorisnål pannbiff

Kalorisnål pannbiff

Recept |

Några små förändringar kan göra en ...

Till Receptet
Ät fett och gå ned i vikt!

Ät fett och gå ned i vikt!

Recept |

Ät mer fett om du vill bli av med ...

Läs mer
Stekt kyckling i kokosmjölk

Stekt kyckling i kokosmjölk

Recept |

Wokmat går snabbt att tillaga och är ...

Läs mer
Nytt
Bakat kycklingbröst med grönsaker

Bakat kycklingbröst med grönsaker

Recept |

Bakat kycklingbröst med aubergin-, ...

Läs mer
Nyttigare pytt i panna

Nyttigare pytt i panna

Recept |

Tack vare några små, men mycket viktiga ...

Läs mer
Räkwok

Räkwok

Recept |

Wokmat går snabbt att tillaga och är ...

Läs mer
Stekt kyckling i kokosmjölk

Stekt kyckling i kokosmjölk

Recept |

Wokmat går snabbt att tillaga och är ...

Läs mer
Nötkött i sötsur chili

Nötkött i sötsur chili

Recept |

Wokmat går snabbt att tillaga och är ...

Läs mer