Recept: Grillspett med marinerad lax. Pastasallad och grillade majskolvar därtill.

Den enkla

Den enkla: Grillspett med marinerad lax. Pastasallad och grillade majskolvar därtill.

  • Aktiv Träning nr. 7, 2011
Ingredienser - 4 personer 4 laxfiléer 4 grillspett 1 msk soja 1 msk akaciahonung 300 g pastaskruvar (gärna fullkorn) 1 msk grekisk yoghurt 1 msk pesto 4 majskolvar Tillagning
  • Börja med att skära varje laxfilé i ca 4-5 fyrkanter. Rör ihop en marinad av soja och honung. Låt sedan laxbitarna ligga i marinaden i cirka 30 minuter.
  • Koka under tiden pastan, och blanda den fortfarande varma pastan med grekisk yoghurt och pesto. Pastasalladen ska vara krämig. Avsluta genom att smaka av den med salt och peppar.
  • Tänd grillen, låt marinaden droppa av laxbitarna och trä upp dem på grillspett.
  • Lägg dem nu på den brännheta grillen. På andra sidan av grillen läggger du majskolvarna, fortfarande med "kappan" på. Vänd kolvarna ett par gånger under tiden. Laxen grillas i 5-6 minuter och majskolvarna i cirka 10 minuter.
  • När grilltiden är ute packar du upp majskolvarna och serverar dem tillsammans med de marinerade laxspetten och den ljumma pastasalladen.

Mer inom samma område

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration

NYHETSBREV

Mest läst
Chili con carne med choklad

Chili con carne med choklad

Recept |

Läcker chili con carne med vita och ...

Till receptet
De bästa träningsdryckerna

De bästa träningsdryckerna

Träningsdrycker |

Ge kroppen en snabb energikick med en ...

Recept på träningsdrycker
Grönsakssmoothie som mättar

Grönsakssmoothie som mättar

Recept |

Med en mixer har du alltid litervis med ...

Mättande grönsakssmoothie
Smoothie på det gröna sättet

Smoothie på det gröna sättet

Recept |

Här får du receptet till en grön ...

Grön smoothie
Konditionsdryck efter träningen

Konditionsdryck efter träningen

Energi |

Den höga kolhydrathalten gör att ...

Konditionsdryck efter träningen
Nytt
Bakat kycklingbröst med grönsaker

Bakat kycklingbröst med grönsaker

Recept |

Bakat kycklingbröst med aubergin-, ...

Läs mer
Nyttigare pytt i panna

Nyttigare pytt i panna

Recept |

Tack vare några små, men mycket viktiga ...

Läs mer
Räkwok

Räkwok

Recept |

Wokmat går snabbt att tillaga och är ...

Läs mer
Stekt kyckling i kokosmjölk

Stekt kyckling i kokosmjölk

Recept |

Wokmat går snabbt att tillaga och är ...

Läs mer
Nötkött i sötsur chili

Nötkött i sötsur chili

Recept |

Wokmat går snabbt att tillaga och är ...

Läs mer