Cookie- och Sekretesspolicy
Recept: Fiskburgare med rotsellerisallad

Bonus

Fullkornsbröd och rotselleri innehåller mycket kostfibrer. Den fylliga smaken från laxen gör att det inte är nödvändigt med smör på brödet. Totalt sett är rätten fettsnål, nyttig och bra för kroppsvikten.

Fiskburgare med rotsellerisallad

Fullkornsbröd och rotselleri innehåller mycket kostfibrer. Totalt sett är rätten fettsnål, nyttig och bra för kroppsvikten.

  • Aktiv Träning nr. 4, 2012

Ingredienser - 2 personer
1 fryst laxfilé
1 bakad potatis
1 msk mjölk
1 ägg
1 msk mjöl
1 finhackad salladslök
0,5 finhackad röd chili
1 msk hackad persilja
1 msk akaciahonung
saft och skal av en lime
en halv rotselleri, fint riven
rapsolja till stekning

Tillagning
Börja med att skala och koka bakpotatisen tills den är genomkokt och kan mosas. Mosa potatisen och blanda den med laxen och mjölken tills moset blir smidig. Använd en stavmixer eller en vanlig mixer.

Rör ihop laxfärsen med ägg, mjöl, salladslök, limeskal och chili tills konsistensen liknar vanlig köttfärs.

Stek fiskburgarna i en stekpanna med lite olja.

Blanda under tiden den rivna rotsellerin till en sallad med olja, persilja, limesaft och honung. Servera fiskburgarna med den saftiga salladen och ät ett grovt fullkornsbröd till.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration Smygtitt i Aktiv Träning
Vad innebär plusset?

Vad innebär plusset?

Plus Plusset visar vägen till innehåll som är utvalt exklusivt till dig ...

Se exklusivt innehåll

NYHETSBREV

Mest läst
Räkwok

Räkwok

Recept |

Wokmat går snabbt att tillaga och är ...

Läs mer
Tonfiskbullar är bra för blodsockret

Tonfiskbullar är bra för blodsockret

Blodsocker |

Om du känner dig trött och hängig på ...

Til recepten
<span class='restricted_content teaserbadge_image subscriber'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>Grillat och gott med egen marinad

ExclusiveExclusiveGrillat och gott med egen marinad

Recept |

En god hemlagad marinad ger inte bara ...

Läs mer
Vitaminbomb – med grönkål

Vitaminbomb – med grönkål

Vitaminer |

Den här vitaminsmoothien är perfekt för ...

Vitaminbomb efter konditionsträning
Mättande smalmat

Mättande smalmat

Recept |

Bli av med dina överflödiga kilon med ...

Till receptet
Nytt
<span class='restricted_content teaserbadge_image subscriber'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive"  class="default" width="30" height="30" /></span>Grillat och gott med egen marinad

ExclusiveExclusiveGrillat och gott med egen marinad

Recept |

En god hemlagad marinad ger inte bara ...

Läs mer
Tonfiskbullar är bra för blodsockret

Tonfiskbullar är bra för blodsockret

Blodsocker |

Om du känner dig trött och hängig på ...

Til recepten
Vallmofrö gör laxen ännu nyttigare

Vallmofrö gör laxen ännu nyttigare

Recept |

Om fisk steks alltför häftigt kan det ...

Läs mer
Lasagne - perfekt återhämtningsmat

Lasagne - perfekt återhämtningsmat

Återhämtning |

Många matvaror blir betydligt nyttigare ...

Läs mer
Persiljerotssoppa med krutonger

Persiljerotssoppa med krutonger

Recept |

Den här goda och värmande vintersoppan ...

Läs mer