Vinst: + 200 % protein
Ärter är en de mest proteinrika ingredienserna som finns i växtriket. Ärter innehåller också en rad andra nyttiga ämnen som är bra för kroppen och cirkulationssystemet.
Näringsinnehåll per 100 gram:
Energi: 76 kcal
Protein: 6,1 gram
Fett: 0,7 gram
Kolhydrat: 13,6 gram
Bonus: Energigivande kolhydrater och matsmältningsfrämjande kostfibrer kompletterar alla immunförsvarsstärkande antioxidanter.
Tips: Man kan gärna välja frysta ärter. Det är praktiskt och billigt, och ärterna är nyttiga.
