Artiklar om Kost och träning

• 
  02-05-2012

  Starkare av öl

  Kost och träning | Öl förebygger muskelvärk och därför är det inte skadligt att dricka ett par öl efter träningen – så länge det ...

  Läs mer
• 
  19-01-2012

  10 tips som ökar förbränningen

  Kost och träning | Om du justerar din kost något och får in motion i din vardag, kan du bli av med överflödiga kilon. Här får du ...

  Läs mer
• 
  22-09-2011

  Ägg ger styrka och energi

  Kost och träning | Äggets utmärkta näringsmässiga egenskaper innebär att de är särskilt viktiga för dig som tränar.

  Läs mer
• 
  01-08-2011

  Förbränn kakorna och godiset

  Kost och träning | Se här hur lång tid du måste springa för att förbränna olika snacks.

  Läs mer
• 
  31-05-2011

  Spenat gör dig uthålligare

  Kost och träning | Om du äter spenat dagarna före en viktig tävling kan du öka din prestationsförmåga.

  Läs mer
• 
  24-08-2010

  Drick mjölk efter styrkepasset

  Kost | Vi har tidigare lovordat chokladmjölk, men nu visar ny forskning att vanlig mjölk också kan vara ett bra ...

  Drick mjölk efter styrkepasset
• 
  22-08-2010

  Träna bättre i värmen

  Magnesium | Se till att få i dig tillräckligt av mineralet magnesium och bli bättre på att tackla värmen.

  Se här hur du ska göra
• 
  22-08-2010

  D-vitamin maxar immunförsvaret

  Vitaminer | D-vitamin är viktigt för ett starkt immunförsvar.

  D-vitamin för immunförsvaret
• 
  25-02-2010

  Får du tillräckligt med järn?

  Järn | Alla som tränar behöver få i sig tillräckligt med järn. Som tur är kan järnbehovet lätt tillgodoses.

  Tio effektiva järnkällor
• 
  28-01-2010

  Större muskler

  Protein | Läs om hur du med nio enkla justeringar ökar ditt proteinintag.

  Ät dig till större muskler