Man räknar med att 20–25 procent av alla människor har problem med dålig andedräkt; det kan alltså räknas som en folksjukdom. Det är dock inte alla med besvär som vet om det själva.
Det finns ett otal orsaker till att du kan få dålig andedräkt. I munnen finns det t.ex. ett nästan oförståeligt stort antal bakterier, och av de 92 kända typerna ger flera dålig andedräkt. Förutom det du äter och dricker så kan prob-lemet också orsakas av sjukdomar, rökning och allmänt dålig munhygien – eller en kombination av de olika faktorerna. En del födoämnen är värre än andra och lider du av detta besvär bör du minska intaget av vitlök, lök, rödvin och annan alkohol eftersom alkohol torkar ut munhålan.
Här är våra bästa tips.
- UNDVIK RÖKNING OCH SNUS
Rökning ökar risken för att utveckla tandköttsbesvär, vilket i sin tur ökar risken för att få dålig andedräkt. Dessutom torkar rökning ut munnen och minskar det saliv som behövs för att motverka den dåliga lukten som bildas när du andas. - ÄT NYTTIGT
Undvik födoämnen som kan medföra dålig andedräkt, t.ex. mjölkprodukter, kött och fisk. När proteinerna i maten bryts ner av bakterier i munnen frigörs svavelföreningar som luktar illa. Även söta drycker kan försämra andedräkten eftersom de ökar tillväxten av plack.
