Man och kvinna cyklar i naturen. Testa och se om du är tillräckligt aktiv.
Rör du på dig regelbundet på fritiden?

Då är du kanske tillräckligt aktiv – men det finns fler saker som är viktiga. Testa dig själv och se om du är tillräckligt aktiv!

Test: Hur aktiv är du?

Rör du på dig tillräckligt till vardags? Eller är du så inaktiv att det går ut över din hälsa? Gör vårt test och få svar direkt – vi tittar både på ditt jobb, ditt vardagsliv och dina motionsvanor.

18 juli 2016
Motion är bra. Men din dagliga aktivitetsnivå består av mer och mycket annat än den tid du tillbringar i löpskorna eller på gymmet.

Har du t.ex. ett stillasittande jobb framför en dator eller rör du på dig hela dagarna? Slänger du dig ned i tevesoffan direkt efter jobbet när du kommer hem? Eller pysslar du med saker i trädgården, spelar du fotboll med ungarna eller tar du en promenad med hunden?

Massor av aktiviteter är bra för både din mentala och fysiska hälsa. Testa dig själv och se om du är tillräckligt aktiv, eller om du har behov av att vara lite mer aktiv om du vill leva sunt – och länge.


BÖRJA TESTET HÄR

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: