Cookie- och Sekretesspolicy
Symptom på stress som du INTE bör ignorera

Symptom på stress som du INTE bör ignorera

Läs om de fem vanligaste symptomen på stress som du bör hålla noga koll på!

  • Av Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 10-11-2016

Lite stress kan nog alla klara av, men om den jäktiga vardagen alltid känns stressig så är man farligt ute. Vi har sammanställt fem uttalade symptom på stress, som är viktiga att känna till och vara uppmärksam på.

Stress påverkar din personlighet

Om du är stressad så ökar kroppens produktion av adrenalin, och det göra dig mer spänd. Kortisolnivån stiger dessutom också och leder till en allmän olustkänsla och motvilja. Totalt sett kan det göra att du blir både lättirriterad och rastlös samt att du får minnes- och koncentrationssvårigheter.

Stress påverkar din vikt

Om du är stressad så blir du mer sugen på både fett, socker och salt. Det kan i sin tur leda till en viktuppgång som märks mest i magtrakten.

Stress ger huvudvärk

Ihållande huvudvärk är ett vanligt symptom på stress. Det kan antingen bero på högt blodtryck eller muskelspänningar i axlar och nacke.

Stress ger magbesvär

En längre period med stress kan ge problem med magen och matsmältningen. Tarmarna kan bli irriterade och dra ihop sig i kramper, eller så kan man få kraftiga diarréer.

Stress ger sömnproblem

Stress visar sig ofta i form av sömnproblem. Man kan exempelvis ha svårt för att somna, man vaknar under natten och kan inte somna om igen eller så vaknar man på morgonen och känner sig långt ifrån utvilad.

Alla dessa symptom kan också vara tecken på andra sjukdomar, och det gäller därför att konsultera läkare om man upplever några av ovanstående besvär.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Testa dig själv: Är du stressad?

Testa dig själv: Är du stressad?

Stress |

Har du det lite körigt? Är du stressad ...

Testa din stressnivå
Hur farligt är stress?

Hur farligt är stress?

Fråga oss |

Det talas mycket om att stress är ...

Läs experternas svar
Test: Är du en stressätare?

Test: Är du en stressätare?

Stress |

Vid minsta tecken på stress så skriker ...

Gör testet och lär dig ta kontroll
Ät dig fri från stress

Ät dig fri från stress

Stress |

Ont om tid? Lugn! Här får du fem enkla ...

Ät dig fri från stress
Sex knep som minskar stress

Sex knep som minskar stress

Stress |

Känner du också att hjärtat slår extra ...

Läs mer
Nytt
Män eller kvinnor bäst under press?

Män eller kvinnor bäst under press?

Stress |

Idrottsutövare av det ena könet är ...

Läs mer
5 symptom på stress

5 symptom på stress

Stress |

Läs om de fem vanligaste symptomen på ...

Läs mer
Sex knep som minskar stress

Sex knep som minskar stress

Stress |

Känner du också att hjärtat slår extra ...

Läs mer
Dina arbetskamraters stress smittar

Dina arbetskamraters stress smittar

Stress |

Här är fyra enkla tips som gör dig ...

Läs mer
Ät dig fri från stress

Ät dig fri från stress

Stress |

Ont om tid? Lugn! Här får du fem enkla ...

Ät dig fri från stress
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män