Cookie- och Sekretesspolicy
Hur farligt är stress?

Hur farligt är stress?

Det talas mycket om att stress är farligt, men hur påverkas kroppen rent konkret?

  • Aktiv Träning nr. 12, 2010
Fråga oss

När man är stressad utsöndras hormonerna adrenalin och kortisol via binjurarna. Adrenalin sprids snabbt i kroppen och påverkar oss en kort period. Däremot tar det längre tid för kortisolet att spridas ut i kroppen och verkar därför under längre tid.

De två stresshormoner sätter i gång en dominoeffekt av biverkningar som vi visar härunder. Motion, nyttig kost, stimulerande arbetsuppgifter och en bättre balans mellan jobb och fritid är de bästa metoderna för att undvika stress.

Hjärnan

Stress skadar hjärnan och försämrar inlärnings- och koncentrationsförmågan samt minnet.

Luftvägarna

Det är lätt att börja hyperventilera och få ångestattacker när man är stressad.

Hjärtat

Risken för blodproppar, dålig hjärtrytm och hjärtinflammation ökar när man är stressad. Det beror på att fettinnehållet i blodet förändras, blodtrycket stiger, och att hjärtat slår mer oregelbundet.

Levern

Levern producerar mer socker och fett, och om inte förbränningen ökar så lagras fett in i blodkärlen.

Magen

En lång tids kortisolpåverkan gör att immunförsvaret bryts ner i magen. Det innebär att det blir svårare att stå emot farliga bakterier. Risken för magsår ökar därmed och det tar längre tid att tillfriskna efter sjukdom.

Testa dig själv

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Testa dig själv: Är du stressad?

Testa dig själv: Är du stressad?

Stress |

Har du det lite körigt? Är du stressad ...

Testa din stressnivå
Ät dig fri från stress

Ät dig fri från stress

Stress |

Ont om tid? Lugn! Här får du fem enkla ...

Ät dig fri från stress
Test: Är du en stressätare?

Test: Är du en stressätare?

Stress |

Vid minsta tecken på stress så skriker ...

Gör testet och lär dig ta kontroll
Träning som minskar stress

Träning som minskar stress

Stress |

Motion mot stress innebär inte ...

Läs mer
Dina arbetskamraters stress smittar

Dina arbetskamraters stress smittar

Stress |

Här är fyra enkla tips som gör dig ...

Läs mer
Nytt
Dina arbetskamraters stress smittar

Dina arbetskamraters stress smittar

Stress |

Här är fyra enkla tips som gör dig ...

Läs mer
Ät dig fri från stress

Ät dig fri från stress

Stress |

Ont om tid? Lugn! Här får du fem enkla ...

Ät dig fri från stress
Fyra skäl till att stress är bra

Fyra skäl till att stress är bra

Stress |

Från ökad förbränning till bättre minne ...

Läs mer
Så bra är en utekväll för hälsan

Så bra är en utekväll för hälsan

Stress |

En grabbkväll kan vara mycket mer än ...

Läs mer
Testa dig själv: Är du stressad?

Testa dig själv: Är du stressad?

Stress |

Har du det lite körigt? Är du stressad ...

Testa din stressnivå
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män