Cookie- och Sekretesspolicy
Hur farligt är stress?

Hur farligt är stress?

Det talas mycket om att stress är farligt, men hur påverkas kroppen rent konkret?

  • Aktiv Träning nr. 12, 2010
Fråga oss

När man är stressad utsöndras hormonerna adrenalin och kortisol via binjurarna. Adrenalin sprids snabbt i kroppen och påverkar oss en kort period. Däremot tar det längre tid för kortisolet att spridas ut i kroppen och verkar därför under längre tid.

De två stresshormoner sätter i gång en dominoeffekt av biverkningar som vi visar härunder. Motion, nyttig kost, stimulerande arbetsuppgifter och en bättre balans mellan jobb och fritid är de bästa metoderna för att undvika stress.

Hjärnan

Stress skadar hjärnan och försämrar inlärnings- och koncentrationsförmågan samt minnet.

Luftvägarna

Det är lätt att börja hyperventilera och få ångestattacker när man är stressad.

Hjärtat

Risken för blodproppar, dålig hjärtrytm och hjärtinflammation ökar när man är stressad. Det beror på att fettinnehållet i blodet förändras, blodtrycket stiger, och att hjärtat slår mer oregelbundet.

Levern

Levern producerar mer socker och fett, och om inte förbränningen ökar så lagras fett in i blodkärlen.

Magen

En lång tids kortisolpåverkan gör att immunförsvaret bryts ner i magen. Det innebär att det blir svårare att stå emot farliga bakterier. Risken för magsår ökar därmed och det tar längre tid att tillfriskna efter sjukdom.

Testa dig själv

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Skulle du rekommendera oss?

Skulle du rekommendera oss?

Tala om för oss vad du tycker och delta i utlottningen.

Se priserna och delta här

Mest läst
Är du stressad?

Är du stressad?

Stress |

Är du stressad eller har du bara lite ...

Testa din stressnivå
Ät dig fri från stress

Ät dig fri från stress

Stress |

Här får du fem enkla kostråd som ...

Ät dig fri från stress
Hur farligt är stress?

Hur farligt är stress?

Fråga oss |

Det talas mycket om att stress är ...

Läs experternas svar
Även lite stress gör dig sjuk

Även lite stress gör dig sjuk

Stress |

Forskningen är nedslående. Men motion ...

Läs mer
Hjälper motion mot stress?

Hjälper motion mot stress?

Fråga oss |

Jag brukar ofta känna mig stressad och ...

Läs mer
Nytt
Är du stressad?

Är du stressad?

Stress |

Är du stressad eller har du bara lite ...

Testa din stressnivå
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-hvid-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtraning.se/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_sv-SE/plus-orange-at.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Ät dig till mindre stress

ExclusiveExclusiveÄt dig till mindre stress

stress |

Rätt kost gör dig mindre stressad. Vi ...

Läs mer
Hjälper motion mot stress?

Hjälper motion mot stress?

Fråga oss |

Jag brukar ofta känna mig stressad och ...

Läs mer
Test: Är du en stressätare?

Test: Är du en stressätare?

Stress |

Vid minsta tecken på stress så skriker ...

Gör testet och lär dig ta kontroll
Även lite stress gör dig sjuk

Även lite stress gör dig sjuk

Stress |

Forskningen är nedslående. Men motion ...

Läs mer