© Colourbox

Även lite stress gör dig sjuk

Forskningen är nedslående. Men motion kan hjälpa dig.

28 november 2012

Om du stressar för mycket till vardags bör du fundera på att förändra ditt liv. För även lite stress kan vara farligt, visar ett nytt projekt där brittiska forskare har sammanställt data från tio stora studier med totalt 68 222 deltagare. Man upptäckte att det finns ett starkt samband mellan symptom på stress och en ökad risk för att dö av hjärt-kärlsjukdomar.

Det som överraskade mest var att de deltagare som endast var lite stressade, ändå hade en markant ökad risk för att dö för tidigt.

Om man vet med sig att man stressar för mycket, kan dock lösningen vara att motionera. Enligt studien är det det bästa sättet att förebygga lätt till måttlig stress på.

Source #British Medical Journal

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: