© Colourbox

Träning mot sömnbrist?

Jag lider av sömnbrist och har börjat att träna. Men det tycks inte ha effekt!

22 november 2013

Motion är ett effektivt sömnmedel, men ny forskning visar att det tar ett tag innan det fungerar. Det kan ta ända upp till sex månader innan sömnmönstret förbättras.

I stället för att vara en snabb lösning är motion alltså en mer långsiktig lösning som det kan ta lång tid att se resultat av.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: